Időszakos böjt - Ma ünnep, holnap gyors

Főoldal »Fogyókúra és fogyás» Szaggatott böjt - Ünnep ma, holnap gyors

Szaggatott böjt
A böjt időszak felváltva a normális táplálékfelvétel és a koplalás napjait. Az itteni intenzitástól függően napi változás kerül sor, vagy könnyű lesz heti egy böjt nap beillesztve. A testsúlyra és az egészségre kívánt hatás elérése érdekében váltakozva ill 2: 1 arányban éheztetett akarat.

A böjti napokon az ember eltart csak vizet és/vagy cukrozatlan gyógyteákat magában, de rengeteg - kb. 3 liter naponta. A "normális" napokon normálisan étkezhet. Azonban természetesen továbbra is egyet kell hagynia egészséges és kiegyensúlyozott étrend vigyázzon, és ne rohanjon a következő fagyasztott pizzához vagy hamburgerhez.

Mindig ott van csak 1 nap böjtölt és nem hosszabb ideig, ez a módszer alkalmas különösen a böjtölő kezdőknek.

(Még nincs értékelés)