Időszakos böjti rajongók Le Journal de Montréal
Ez a diéta, amikor néhány ember a hét két napján abbahagyja az étkezést, nem egyhangú a szakértők körében
- Egyéb
Vessen egy pillantást erre a cikkre
Több energia, jobb alvás, fogyás. Olyan jótékony hatások, amelyeket egy szakaszos böjtöt gyakorló apa és fiú szerint éreznek, olyan életmódot, amely nem egyhangú a szakemberek körében.
„Az egyetlen dolog, amit érez, amikor böjtöl, az energia. Ennyit eszünk állandóan túl sokat. Mindannyiunknak van tele hűtőszekrénye, tele gyomrával, de ez több, mint amire szükségünk van "- mondja Maxime Poulin, aki csaknem két éve gyakorolja az időszakos böjtölést, miután meghallotta, hogy az orvos erről beszél a televízióban.
Ez a fajta étrend az utóbbi években egyre népszerűbb, főleg azok körében, akik fogyni akarnak. Az egészségügyi szakemberek véleménye megoszlik a lehetséges jótékony hatásokról is.
Egyesek úgy vélik, hogy ez egészségtelen kapcsolathoz vezethet az étellel, míg mások szerint valóban segít a túlsúlyos embereknek elveszíteni.
Különböző típusú szakaszos böjt végezhető. Vannak, akik hetente néhányszor nem esznek napi egy bizonyos számú órát, míg mások heti egy-két napon böjtölnek.
15-18 óra böjt
Maxime a maga részéről nem eszik este 6-kor, azaz 18 óra körül másnap délig, hetente egyszer vagy kétszer.
Apja, Simon naponta 15 vagy 16 órát, azaz reggel 6 és 9 óra között böjtölt. Kicsit a fia után kezdte, de körülbelül két hónapja mindennap csinálja.
Mindkét férfi sokat edz a böjt időszakai között is.
"Soha nem voltam olyan ember, aki szerette volna az ételt, talán éppen ezért olyan könnyű nekem" - mondja Simon Poulin.
Böjt előtt és után könnyű ételeket esznek. Nem kérdés, hogy nagy, nehéz étkezésekbe vagy ócska ételbe dobja magát.
Ez az életritmus ráadásul nem akadályozza meg őket abban, hogy étterembe menjenek, vagy időről időre kényeztessék magukat. "Nem teszek fel kérdéseket, ha nagy gyorséttermi hamburgert szeretnék" - erősködik a 28 éves fiú.