Ifjúsági testépítő edzés; táplálás
Férfi izmos testalkat IFBB/WBFF fitnesz modell
Profil Edgar Kisler - Izmos férfi testalkat
Születési év: 1994
Méret: 176
Állampolgárság: német
Képzés óta: 2010
Súly OFF-szezon: 95 kg
Súlyverseny: 80 kg
Kedvenc gyakorlat: Kalapács fürtök és tüdő
Kedvenc izomcsoport: Bicepsz és combizom
Képzési filozófia: Vagy mindent, vagy semmit!
Kedvenc sportoló: James FLEX Lewis, Eduardo Correa
Kedvenc étel: Fánk, süti, párolt tészta, fagylalt
Hobbi: Főzés, DVD, mozi
Tornaterem: Aktív sport, Studio Kaufmann, CleverFit Trier
Edgar Kisler népszerű szakcikkei
Edgar Kisler étrend és táplálkozási terv
Vissza a játékba - edzés és táplálkozás
Edgar szezonon kívüli jelentése
Felkészülés 2014-es fotózásra
Zsírvesztés-kísérlet 2015
Finom receptötletek - Eddy fitneszkonyhája
6 hetes diéta
Versenyfelkészülés IFBB Férfi testalkat bajnokság 2016
Interjú az IFBB férfi testalkat-bajnokságával, 2016
Építsd a mellkas izmait - edzés és tippek
# tb2012 Interjú - Minden kezdet nehéz volt!
Első interjúnk Edgar Kislerrel 2012-ből
Hogyan kezdte el a testépítést?
15 éves koromban kezdtem el a testedzést, 59 kilogrammos testtömeggel és a testzsír magas százalékával. Még mindig nagyon jól emlékszem, hogyan kezdtem "edzésemet" 2 barátommal a trieri Kaufmann tornateremben. Edzés és táplálkozás ismerete nélkül, de az izmos test fejlesztésének és formálásának ambíciójával szinte minden nap edzettünk, bármennyire is fájtak az izmok (nevet). Tehát az elején a sikerek viszonylag messze maradtak, és mivel akkor még kövér voltam, alig láttam az izmaimat.
Apránként kérdeztem az Internetről és a testépítő magazinokról, például a Sport Revue-ról, arról, hogyan kell megfelelően edzeni és milyen legyen az étrend. Ettől kezdve megszerettem a sportot. Életemben régóta szórakoztatóbb vagyok. Az első sikerek lassan jöttek és motiváltak a folytatásra. Amikor meghallottam, hogy nagy unokatestvérem részt vesz egy testépítő bajnokságban, természetesen nem akartam kihagyni. Szóval elkísértem a bajnokságra, és ettől a pillanattól kezdve rájöttem ... Ennyi, Edgar! Csak az Ön számára megfelelő sport. Annyira lenyűgözött a versenysport, hogy a következő napokban kitűztem magam elé célul kitűzött célomat, és azt, amit még mindig folytatok - 18 éves koromban a színpadon állni és a lehető legjobb csomagomat bemutatni a külső világnak.
Mióta edz még?
3 év, amelyből az első 6 hónapot nem igazán kellene testépítő edzésnek nevezni (nevet).
Hol edz?
Miután számos fitneszstúdiót teszteltem Trierben, jelenleg aktív sportolással foglalkozom Trierben. Számomra egy remek fitneszstúdió kiváló felszereléssel, például kalapácserősítő gépekkel. Időről időre szeretek megállni a legelső fitneszstúdióm Kaufmann fitneszstúdiójában, ahol az egész elkezdődött.
Inkább egyedül vagy edzőpartnerrel edz?
Gyakran egyedül edzek és hallgatom az MP3 lejátszóm. Időről időre azonban van egy edzőpartnerem mellettem, hogy újra lökhessük egymást, és segítsük egymást a gyakorlatokban. Én azonban inkább egyedül edzek, így 100% -ban az edzésemre tudok koncentrálni. Ellenkező esetben azonban nagyon szórakoztató az edzés a megfelelő partnerrel az oldalán.
Hogyan motiválja magát edzés közben?
15 éves korom óta célul tűztem ki magam, és óráról órára - napról napra - folytatom! Ez viszonylag megkönnyíti, hogy mindig motivált maradjak. Tudom, hogy miért teszem mindezt, és imádom mindazt, amit csinálok! Szívesen nézek testépítő motivációs videókat a YouTube-on is. Azt mondanám magamnak, hogy a nap 24 órájában motivált vagyok. Szeretek edzés közben zenét hallgatni.
Milyen szerepet játszik a testépítés az életedben?
Nem akarom azt a benyomást kelteni, hogy nincs más dolgom az életben. A testépítés mérete azonban most az életem része. Nagy szerelmem, vagy inkább szenvedélyem! Igyekszem mindent a testépítő életmódhoz igazítani, minden átgondolt és semmi nem maradt a véletlenre. Szeretek keményen dolgozni, majd látni az eredményeket. Számomra a testépítés az ideális sport a tökéletességem miatt. Minden nap megpróbálok 100% -ot adni.
Ami hajt, motivál?
Az én akaratom és tökéletességem. Egyszerűen imádom ezt a sportot!
Mikor volt egyértelmű számodra, hogy versenyezni szeretnél, és mi volt a motivációd?
15 éves koromban nézőként láttam az első testépítő bajnokságomat, és ettől a naptól kezdve rájöttem, hogy ez a számomra megfelelő sport. Nagyon lenyűgözött minden sportoló, és korlátlan volt az akaratom egy ilyen test kifejlesztésére. A motivációm teljesen magától jött - akaratom annyira erős volt, hogy motivált és lökdösött.
Mit mondanak a szüleid a testépítési ambícióidról?
Sajnos a szüleim nem sokat gondolnak a sportra, és nem nyújtanak nagy támogatást. Ennek ellenére hálás vagyok neked, ha megveszed a szükséges élelmiszereket. Remélem, és még nem veszítettem el abban a hitem, hogy talán egyszer elfogadja a sportomat és elfogad olyannak, amilyen vagyok. A szüleimet szeretem.
Mi mást szeret különösen a testépítésen kívül?
Szeretek főzni és sokféle ételt és receptet kipróbálok a konyhában. Szívesen járok DVD-estekre vagy moziba. Lehetőleg a barátnőmmel. Bármennyire is szeretek főzni, szívesen megyek együtt enni a barátokkal. Lehetőleg amerikai vagy kínai és a "Minden, amit ehet". A belső építészet és a dizájn is érdekel. Szeretek időt tölteni a kis kutyámmal is.
Voltak-e akadályok vagy kudarcok a nagyon fiatal testépítő karrierje során?
Túl jól emlékszem arra az időre, amikor betegség miatt gyakran kellett szüneteket tartanom. Körülbelül egy hónapig tartó edzés után hirtelen megbetegedtem. Tehát csak egy helyre léptem egy bizonyos ideig. Amikor még azt mondták, hogy meg kell műteni (mandulaműtét), majd 6 hétig szünetet kell tartanom, azt hittem, a világnak vége lesz. Ma azonban nyugodtabbnak látom, és a műtétem óta semmi problémám nem volt különféle betegségekkel - szerencsére! Sportom miatt többször is voltak családi problémáim. A lemondás soha nem volt lehetőség számomra, ezért átéltem ezt a nehéz időszakot. Ez most is jobb.
Mik a terveid a jövőre nézve?
Először is most készülök a német ifjúsági bajnokságra 2013 áprilisában az IFBB-n. Koncentráltabb vagyok, mint valaha, és mindent megteszek.
15 éves korom óta ez volt a legnagyobb álmom, mert most nagyon szeretném megvalósítani önmagamat. További tervek még nem készültek, mivel előbb mindig inkább egy fix célt tűzök ki, amelyre aztán koncentrálok. Van-e célom e
Amikor elérem, folytatom a tervezést, és kitűzöm magamnak a következő célt. A fejemben már van néhány gondolat arról, hogy ennek hogyan kellene tovább haladnia - de egyelőre nem szeretnék hozzászólni.
Mi a kedvenc idézet és moto?
Jobb, ha oroszlánként élsz évente, mint juhként száz.
Vagy mindent, vagy semmit!
Aki támogat és segít a sportodban?
Nagy támogatást kapok az egész Sportnahrung-Engel csapattól. Christian Engel főnöknek mindig nyitott füle van velem, és vele csak szabadon beszélhetek a sportról, ami nagyon jó nekem, mert sajnos nincs ilyen lehetőségem otthon. Ezt szem előtt tartva, nagyon köszönöm, Christian.
Nagy köszönet illeti a barátnőmet is, akinek néha el kell viselnie a rossz kedvemet, és miattam sokat lemond. Nagyra értékelem, te vagy a legjobb!
Ezúton is szeretnék köszönetet mondani Dominic barátomnak, aki az utóbbi időben sokat segít nekem, és aktívan támogat a felkészülésemben. Bármiről beszélhetek vele, és ő is megnyugtat, amikor csak azt mondom: „Dominic, ma olyan laposnak, üresnek és egyszerűen rossznak nézek ki! Úgysem fog menni ”. A különböző szemek mindent másképp látnak, és mivel egyébként is a legnagyobb kritikusom vagyok, jó, ha mellettem van egy olyan barát, mint te.
Köszönet Stefan barátomnak is, akivel már számos edzésen esett át, és aki mindig hitt bennem. Mindig nyitott füle van számomra, és segít előrelépni.
Végül, de nem utolsósorban szeretnék köszönetet mondani valakinek, aki rengeteg tudást adott át nekem, különösen korai napjaimban. Megismertette a sporttal, és minden korai sikeremet neki köszönhetem. Nélküle talán még mindig mérföldekre leszek az úti célomtól. Nagyon köszönöm Uwe Hemmer, nagyon köszönöm, hogy segítettél nekem!
Kik a kedvenc testépítők, vagy vannak példaképeid?
Kedvenc testépítőim James FLEX Lewis, Eduardo Correa és Antoine Vaillant. Minden őrült izmú szakember. Irigylem minden egyes izomrostot, és egyszerűen lenyűgözőnek találom őket. Példaképnek látom a DBFV német junior győztesét, Kevin La Grutta-t.
Milyen tippeket és tanácsokat adhat át az olvasónak, különösen az Ön korában lévő fiatalabb generációnak?
Mindig tűzz ki célokat, majd kezdj el keményen dolgozni azok eléréséért. Cél nélkül minden csak feleannyira szórakoztató, és általában azt sem tudja, hogy mit tesz. Különösen a korombeli fiatalabb olvasóknak ajánlom, hogy mielőtt bármi rosszat kezdenének, tájékozódjanak nagyon jól a sportról. Tudnia kell azt is, hogy ha valamit el akar érni ezen a sporton, akkor sokat kell lemondania. Alkoholról és bulizásról beszélünk. Nagyon könnyű ezt nélkülöznöm, mert van egy célom, és egyszerűen szenvedéllyel élem a testépítő életmódot.
A sport sok szempontból korlátoz, ezzel tisztában kell lennie. Ugyanakkor nagyon szórakoztató és sok pozitív hatása is van.
Hamarosan további hírek érkeznek Edgar német ifjúsági bajnokságra való felkészüléséről. Többek között bemutatjuk és közelebb viszünk az étrendjéhez és az étrend-kiegészítőkhöz. Továbbá képzési rendszere és sokkal több anyag következik az előkészítéséből. (Képek, videók stb.)
Várom, és kíváncsi legyetek kedves fitnesz- és testépítő rajongók!
További Sportnahrung-Engel csapat sportolókat itt találhat: Sportnahrung-Engel csapat