IGAZ jó tipp az étrend feladásának leállításához

Igaz, az elején nagyon motivált voltál, ezúttal biztosan elveszíted a felesleges kilóidat, és egy forró figurát mutatsz a parton.

És akkor 1 héttel később ... három macaroon és egy csokoládé fánk később visszatérsz az első helyre, mint mindig ”.

Azért, mert még nem tudtad a RIGHT dolgokat.

1. Fagyasztótáskák + gyümölcs/zöldség

Mi hiányzik valójában az egészségesebb életmód érdekében? Már mindent kéznél van az étkezéshez. Vegyünk néhány egyszerű fagyasztótáskát, és csúsztassuk be a gyümölcsök vagy zöldségek kész „csomagjait”, amelyeket darabokra vágott. Csak annyit kell tennie, hogy párolja őket! A gyümölcsökért arra szolgálnak, hogy néhány perc alatt elkészítsen egy finom turmixot ...

2. Váltson zöldséges tésztára

Az étel bemutatása sokat számít, ha szeretnénk elkészíteni a tányért. Egy tészta tányér előtt tudod, hogy átlátod. Tehát készítsen magának "zöldségtésztát" egyszerűen egy hámozó segítségével: cukkini tagliatelle, sárgarépa spagetti ... Számukra sokkal finomabbnak tűnnek. !

3. Fogadj a cefrére

Egy zöld zöldségpép sokkal jobban megy, mint egy tál zöldbab. Ha gyerekeknek működik, akkor neked is működnie kell. Keverje össze a főtt zöldségeket 0% túróval, és készítsen nagy mennyiséget, amelyet jégkockatálcákban lefagyaszt, hogy a kívánt mennyiséget a kívánt időben vegye be.

---