Igaz vagy hamis dohány
A dohány nem drog
HAMIS: A dohány megfelel a kábítószer definíciójának: Módosítja a mentális aktivitást, az érzéseket, a viselkedést, és fizikai és pszichológiai rendellenességeket okoz.
Az Egészségügyi Világszervezet (WHO) szerint az alkohol és a dohány kábítószer.
Ezek olyan gyógyszerek, amelyek használata legális Franciaországban, de gyártásuk és értékesítésük szabályozott.
A cigaretta segít koncentrálni
HAMIS: A nikotin kezdetben serkenti az adrenalin termelését, és "izgató" hatást fejt ki.
Az agy oxigenizációjának csökkenése azonban nagyon gyorsan fáradtsághoz, álmossághoz, fejfájáshoz és a reflexek lelassulásához vezet. Mindezek a hatások megakadályozzák a koncentrációt.
A dohány megnyugtatja a szorongást
HAMIS: Ez csak látszat. Ellenkezőleg, a dohány felgyorsítja a szívverést és emeli a vérnyomást.
A dohányzás nem akadályozza a sportot
IGAZ:. de a dohányzás csökkenti az izmok oxigénellátását, ezért csökken a fizikai képességek és a teljesítmény, különösen azokban a sportágakban, amelyek tartós erőfeszítéseket igényelnek.
A dohányzás nyugalmat és több csábítást kölcsönöz
HAMIS: A dohányzás csak a kezét foglalja el, és nem javítja a megjelenését. Különösen, ha kellemetlen a lélegzete, megsérült a bőre vagy a füsttől megsárgult fogai vannak. Ez nem rejti el azt az érzelmességet, amely sok más gesztus vagy utánzás révén megmutatkozik.
De miért csalni? főleg, hogy ez nem csal meg senkit. Az érzelem és a félénkség része a természetünknek, és elkápráztathatja.
A dohányzás férfiasabbá és érettebbé tesz
HAMIS: A virilitást és érettséget soha nem váltotta ki néhány cigarettafüst, és senkit sem tévesztenek meg. Ez a meggyőződés inkább az érettség kirívó hiányának bizonyítéka, főleg, hogy a dohány hírhedt negatív hatással van a férfiasságra.
A dohány megakadályozza a súlygyarapodást
IGAZ és HAMIS: Ez a megfigyelés abból fakad, hogy azok, akik megpróbálják leszokni a dohányzásról, nagyon gyakran híznak.
A dohányzás valóban felgyorsítja az alapvető anyagcserét. Megállással az anyagcsere lelassul. Annak érdekében, hogy ne hízzon, a dohányzást abbahagyó személynek naponta 10 kalóriával kell csökkentenie a kalóriabevitelt. Tehát egy napi cigarettacsomaghoz legalább 200 kalóriát kell csökkentenie.
Ehhez hozzátartozik az a viselkedési függőség kielégítésének szükségessége is, amelyet gyakran a napközbeni nassolás kompenzál, amit természetesen érdemes elkerülni.
Annak érdekében, hogy ne hízzunk, biztonságosabb, ha nem dohányzunk, valamint egészségesen és rendszeresen étkezünk.
Napi néhány cigaretta elszívása nem veszélyes
HAMIS: A dohánynak több ezer összetevője van (több mint 3000 azonosított), beleértve:
- Nikotin, amelynek koffeinhez, antidepresszánshoz és étvágycsökkentőhöz hasonló "izgató" hatása van. A nikotin specifikus stimuláns és méreg az idegrendszer számára.
- Szén-monoxid: A cigarettafüst több mint 3% -ot tartalmaz, ami duplája az autó kipufogógázjában található mennyiségnek. Ennek aránya tíz-húszszor nagyobb a dohányosok vérében, mint a nem dohányzók vérében.
- Tars amelyek a rákos megbetegedések megjelenésének és kialakulásának fő okai.
- Irritáló anyagok amelyek fontos szerepet játszanak a légúti fertőzésekben.