Igazából! Semmilyen szénhidrát fogyáskor KAY -50 kiló alacsony szénhidráttartalmú receptek, BMI kalkulátor, anélkül

Fogyjon alacsony szénhidráttartalommal - pontosan ezt kérdezi tőlem Inka a Facebookon: „Van ilyened fogyáskor nincs szénhidrát (Kenyér, tészta, rizs stb.) Elfogyasztva? " És természetesen erre szeretnék válaszolni: Dióhéjban - Igen.

A SAT.1 reggeli televízióból ismert. FÓKUSZ. RTL 12. pont. KÉP .

fogyáskor

50 kilót fogytam - Elolvashatja az e-könyvemben/PDF-emben (tökéletes a mobiltelefonhoz),
hogyan teheti éhség nélkül + a legjobb receptjeim + sok trükk + tipp!
Letöltés könyv (csak 9.95 € PayPal) || Letöltés Receptek (2.99 € Paypal)

Tehát: valójában megpróbáltam nélkülözni teljesen. És ez az úgynevezett alacsony szénhidráttartalom valóban segített az 50 kiló leadásában. Nincs tekercs, nincs kenyér (maximális ropogós kenyér a rost miatt), nincs burgonya (vagy csak fél fele), nincs tészta (nagyon rossz:), nincs rizs ...

Lehet, hogy sokan nem találják jónak ... nekem ez bevált. Egészségesen és mindenekelőtt gyorsan fogyhattam. Tehát alapvetően nem diéta. Csak egy váltás az ételben. És rendkívül jól éreztem magam benne. A soron következő blogbejegyzések során időről időre elmegyek a fogyás módjára, néha részletezem, néha csak megérintem. Hébe-hóba szórjon apró trükköket és tippeket, és írja le az alacsony szénhidráttartalmú recepteket.

És még egyszer, nagyon egyszerű és egyszerű alacsony szénhidráttartalmú volt, amely segített az egészséges fogyásban, és főleg most, az azt követő időben segít a testsúly fenntartásában. Pillanatnyilag nincs jojó-effektus ... Felfüggesztem! Ide írhatsz nekem is, mit szeretnél még tudni. Örülök ennek!


És itt van még néhány tény a szénhidrátokról a fogyás során:

  • Az alacsony szénhidráttartalmú étrend célja a test zsírégetésre kényszerítése és ezáltal a csípő arany megolvadása.
  • Több napos, szigorú, alacsony szénhidráttartalmú étrend után a szervezet átáll az éhség anyagcseréjére: ketontesteket termel - a hiányzó glükóz helyettesítésére.
  • Minél kisebb a szénhidrátablak, annál pontosabbak a specifikációk arról, hogy mit lehet és mit nem lehet enni.
  • A gluténmentes termékekre is elővigyázatosság vonatkozik - a „gluténmentes” címke nem mond semmit az étel szénhidráttartalmáról.
  • Sok babban és hüvelyesben nagyon magas a fehérjetartalom. De sok szénhidrátot is tartalmaznak. Szóval légy óvatos!
  • Tehát az alacsony szénhidráttartalom nem az édesszájúaknak szól.