Igazi rossz fogyókúra - fogyókúra - fórum
# 1 Catza
- Helyszín: Kolozsvár (Kolozsvár)
Most fejeztem be (és fejeztem be) a 13 napos diétát; vagyis megváltoztatja az anyagcserét, és viszonylag enni lehet úgy, hogy körülbelül 2 évet nem nyer; Mondom, mintha eszel relatív normális, és nem nyer többet 1 év, még mindig valami !
Lefogytam 62-ről 56-ra; még csak 4 nap telt el a kezelés utolsó napja óta, nem tudom megmondani, hogy újból hízik-e (túl korai), de elmondhatom, hogy már nem sokat ehet; nagyon gyorsan elfáradsz;
itt van erről szó (másolom-beillesztem, amit kaptam):
2. nap:
- reggeli: 1 csésze kávé + 1 kocka cukor
- ebéd: 250 g sonka + 1 doboz natúr joghurt
- vacsora: 200 g marhahús steak + 1 saláta olajjal és citromlével
3. nap:
- reggeli: 1 csésze kávé + 1 kocka cukor + 1 szelet pirítós
- ebéd: 2 kemény tojás + 1 szelet sonka + 1 saláta
- vacsora: főtt zeller + 1 paradicsom + 1 friss gyümölcs (tenger, para,
narancs)
4. nap:
- reggeli: 1 csésze kávé + 1 kocka cukor + 1 szelet pirítós
- ebéd: 200 ml narancslé + 1 doboz natúr joghurt
- vacsora: 1 kemény tojás + 1 reszelt sárgarépa + 250 g túró
5. nap:
- reggeli: 1 nagy reszelt sárgarépa
- ebéd: 200 g főtt tőkehal citromlével + 1 teáskanál vaj
- vacsora: 200 g marhahús steak + 1 reszelt zeller
6. nap:
- reggeli: 1 csésze kávé + 1 kocka cukor + 1 szelet pirítós
- ebéd: 2 kemény tojás + 1 reszelt sárgarépa
- vacsora: 1/2 csirke + 1 saláta olajjal és citromlével
7. nap:
- reggeli: 1 csésze cukormentes tea
- ebéd: semmi (igyál sok vizet!)
- vacsora: 200 g mézes szelet + 1 márc
8. nap:
- reggeli: 1 csésze kávé + 1 kocka cukor
- ebéd: 2 kemény tojás + 400 g spenót + 1 paradicsom
- vacsora: 200 g marhahús steak + 1 saláta olajjal és citromlével
9. nap:
- reggeli: 1 csésze kávé + 1 kocka cukor
- ebéd: 250 g sonka + 1 doboz natúr joghurt
- vacsora: 250 g marhahús steak + 1 saláta olajjal és citromlével
10. nap:
- reggeli: 1 csésze kávé + 1 kocka cukor + 1 szelet pirítós
- ebéd: 2 kemény tojás + 1 szelet sonka + 1 saláta
- vacsora: 1 főtt zeller + 1 paradicsom + 1 friss gyümölcs (tenger, para,
narancs)
11. nap:
- reggeli: 1 csésze kávé + 1 kocka cukor + 1 szelet pirítós
- ebéd: 200 ml narancslé + 1 doboz natúr joghurt
- vacsora: 1 kemény tojás + 1 reszelt sárgarépa + 250 g túró
12. nap:
- reggeli: 1 nagy reszelt sárgarépa
- ebéd: 200 g főtt tőkehal citromlével + 1 teáskanál vaj
- vacsora: 250 g marhahús steak + 1 reszelt zeller
13. nap:
- reggeli: 1 csésze kávé + 1 kocka cukor + 1 szelet pirítós
- ebéd: 2 kemény tojás + 1 reszelt sárgarépa
- vacsora: 250 g csirke + 1 saláta olajjal és citromlével