Igen, a csokoládétorta reggelire fogyasztása jó neked a tanulmányokban
El tudjuk képzelni, hogy ez a kérdés egyszerre szívmelengető és hirtelen kételkedésre készteti a csokoládé szerelmeseit. Jogos mentális csatát adunk neked, mivel a legtöbben őrültek vagyunk ezen a csemegén. Mert igen, nem könnyű ezt a kis ízélményt társítani az egészségügyi előnyökhöz. Vizsgáljuk meg közelebbről a témát tudományos kutatások alapján.
A csokoládétorta érdemes különböző tanulmányok után kezdeni a napját. A Tel-Avivi Egyetem kutatói már 2012-ben megvizsgálták a kérdést a táplálkozási szempontok szerint. Azt mondták, hogy egy szelet csokoládétorta reggeli hozzáadásával elkerülhető a cukor utáni vágy a nap további részében. Ez tehát kevesebb snacket vagy egyáltalán nem tartalmaz nassolást, ugyanakkor meghatározza, hogy a reggel a legjobb idő a szénhidrátfogyasztásra. Még ha azt is jelenti, hogy választani kell egy bio joghurt vagy egy csokoládétorta között, szerintük ez utóbbit kell előnyben részesíteni.
Sötét csokoládé és az agy
A The Sun beszámolt arról, hogy a New York-i Syracuse Egyetem kutatói 968, 23 és 98 év közötti ember étkezési szokásait vizsgálták.
Arra a következtetésre jutottak, hogy az étcsokoládé önmagában pozitívan befolyásolhatja memóriáját, és segítheti az agyat az információk könnyebb feldolgozásában.
Ezenkívül a rendszeres reggeli fogyasztás jelentősen társulna a munka szempontjából jobb teljesítményhez. Természetesen azzal a feltétellel, hogy nem a reggeli főételévé válik, hanem egy változatos egész részévé.
Étcsokoládé és elhízás
Őrült ötletnek tűnhet naponta étkezni étcsokoládéval a fogyás érdekében, de a tanulmányok szerint ez teljesen lehetséges. Az étcsokoládé szerepet játszik az étvágy kontrollálásában, ami viszont segít a fogyásban. A The Doctor's Ask oldal megemlíti, hogy Will Clower idegtudós írt egy könyvet a témáról, "Csokoládét fogyassz, fogyj" címmel, ahol meghatározza, hogy egy kis étcsokoládé elfogyasztása étkezés előtt és után hormonokat vált ki, amelyek jelezhetik az agy számára, hogy vagy teljes. Nyilvánvalóan és fordítva, a kelleténél többet enni nem segít a fogyásban.