Így elégítheti ki édesszájú cukor-egészségügyi trendjeit

A túl sok cukor egészségtelen, nincs mit megrázni. Az édesszájúak nem nélkülözhetik édes csemegék nélkül - nekik sem kell!

Óvatosan, cukorcsapda! A cukor nem mindig azonnal felismerhető, mert nemcsak a csokoládéban és a kekszben található meg, más feldolgozott élelmiszerek is nagy mennyiségben tartalmaznak. Például a cukor el van rejtve olyan szakkifejezések mögött, mint a szacharóz, maltóz vagy fruktóz. A késztermékek esetében ezért érdemes megnézni az összetevőket! A következő ételek cukor nélkül is édességet nyújtanak.

elégítheti

fahéj

Ha egy csipet fahéjat adunk a müzlihez vagy a joghurthoz, akkor cukor nélkül is megtehetjük. A fahéj édes hangot ad az ételnek. Sütőtökleves, forró csésze tea, kávé, rizspuding, fagylalt, sült alma és gyümölcssaláták mind különösen ízlik egy kis fahéjjal. A rendszeresen fogyasztott fűszer állítólag még a zsírégetést is fokozza.