Így enyhíti az osteoarthritis fájdalmát a TCM evidero szerint
Az osteoarthritisnek különböző okai lehetnek. A túlterhelés, az életkorral összefüggő kopás vagy az ízület elmozdulása lehet az oka az ízület fájdalmas megmerevedésének. Tudja meg, milyen kezelési lehetőségeket kínál a kínai népi orvoslás a fájdalom ellen.
Mi a különbség az akut és a krónikus fájdalom között?
Akut fájdalom esetén az aktuális szövetkárosodás az előtérben van (például törött csont vagy vágás). Az ilyen sérülésekkel járó fájdalom általában gyorsan alábbhagy, mivel a szövet helyreáll.
Az egyik krónikus fájdalomról beszél, amikor a fájdalom hosszú ideig fennáll, akkor is, ha a szövet már meggyógyult. Az állandó fájdalom pszichés stresszhez vezet, az emberek gyakran már nem tudnak megbirkózni a mindennapi életükkel. Kivonulnak a társasági életből, és ez csüggedéshez, csalódáshoz, sőt depresszióhoz vezet.
Itt az egyik beszél Fájdalom. A fájdalom határozottan ragadja az embereket és környezetüket, és befolyásolja az életet.
Hogyan kezelhető az akut és krónikus fájdalom?
E két típusú fájdalom kezelése teljesen más. A akut fájdalom segít megvédeni és támogatni a szövetek gyógyulását.
A krónikus fájdalom Az emberi lény minden olyan aspektusát, amelyet a fájdalom érint (test, elme, szellem), kezelni kell. Sok terapeuta vesz részt itt.
A legfontosabb terapeuta maga az érintett személy! Az interdiszciplináris fájdalomnapi klinikán fájdalomterapeutaként szerzett sokéves tapasztalatom alapján tudom, hogy végül mindig maguk az emberek felelnek saját gyógyulásukért. Társak vagyunk ezen az úton.
A hagyományos kínai orvoslás (TCM) kezelési módszerei
Sokat tehet magának a hagyományos kínai orvoslás segítségével. A TCM-ben a fájdalom mindig a "Qi" életenergia blokkolása. Íme néhány javaslat:
Enyhítse a fájdalmat Gua Sha-val
A Gua Sha olyan kezelési módszer, amely a kínai népi orvoslásból származik, és napjainkban egyre népszerűbb Nyugaton. Fog kikaparták a bőrön, amíg meg nem pirul és apró piros foltok (petechiák) képződnek.
A kínai leveskanalat hagyományosan eszközként használják. Inkább egy lekerekített peremű lekvár kupakját szeretem. Az ízületi fájdalom gyakran a környező izmokból származik, és az ízületbe sugárzik. Az izmok kezelése gyakran jelentős tünetmentességhez vezet.
A következő izomcsoportokat kezeljük Ízületi fájdalom hasznos:
- Térdfájdalom - combizmok (elülső, oldalsó, hátsó)
- Csípőfájdalom - comb és fenék
- Könyökfájdalom - alkarizmok
- Vállfájdalom - nyaki izmok
végrehajtás: Először dörzsölje meg a bőrt kevés olajjal, majd kaparja át az izmokat (kérjük, ne csontokon vagy sérült bőrön). Kapard addig, amíg már nem lesz piros folt. Ezek általában néhány óra vagy nap után eltűnnek. Ezt a kezelést hetente egyszer vagy kétszer végezheti, amíg az izmok meg nem puhulnak.
Qi Gong, mint fájdalomkezelés
Qi Gong egy Mozgásrendszer TCM, amelyben a Qi életerőt szelíd mozdulatokkal visszahozzák a testünk áramlásába. A mozgásokat lassan és koncentráltan gyakorolják.
Álljon a Qi Gong állványba (a lábak vállszélessége egymástól, a lábak párhuzamosak, a térde nincs teljesen kifeszítve). Most lassan tegye előre a bal lábát lépésben. Ugyanakkor egy képzeletbeli hegyet két kézzel (tenyérrel előre nézve) eltol magától. Ezzel súlyának 70% -át a bal lábra helyezi.
Amikor elöl érkezik, fordítsa a tenyerét úgy, hogy felénk mutasson, és most képzeletbeli terhelést húzjon maga felé, lassan tolja vissza a súlyát a jobb lábra, és húzza a balat vissza a kiinduló helyzetbe. A karokat és a vállakat mindig lazítani kell, és a könyökeket nem szabad teljesen kiegyenesíteni. Most megismételed a gyakorlatot a másik lábaddal.
Ez a gyakorlat erősíti és mozgatja a nagy ízületeket, a hátizmokat és edzi az egyensúlyt.
A foglalkozás után tegye a kezét a hátának alsó részére, és kissé dörzsölje meg ezt a területet. Ezután simítsa a kezét a szárakra előre az alsó has felé, tegye a kezét egymásra és végezzen körkörös mozdulatokat. Koncentráljon erre a területre, a tiéd Középső szakasz, hogy visszahozza a qi-t pihenni.
Helyi intézkedések: Ez jót tesz a Qi életenergiának
Ön is kezelheti az ízületet. Ujjaival tapogassa meg az ízület környékét. Ez aktiválja a Akupunktúrás csatornák és mozgatja a qi-t. Ha érzékeny a hidegre, jó a forró vizes palack vagy a cseresznye kőből készült párna. A jó öreg kvarkpakolás (hűvös kvarkot terítsen egy konyharuhára, és tegye az ízületre, amíg a kvark megszárad) szintén segít a kipirosodásban és a forróságban. Még egy könnyű masszázs és az ízület simogatása is mindig jó és mozgatja a Qi-t.
Alapvetően: A mozgás jó az ízületek számára. Azonban jól kell adagolnia a terhelést, és nem szabad túlzásba vinni, amikor a fájdalom jobb.
A tünetek első megjelenésekor mindig szakorvosi diagnózist kell kérnie.