Így fogytam 60 kilót! Egészségesebb élet
Annette Mayer olyasmit ért el, amiről sokan álmodoznak: ambícióval és fegyelmezettséggel majdnem 60 kilót fogyott. És ez minden diéta nélkül!
ÉLŐ EGÉSZSÉGES: Hogyan lett ilyen túlsúlyos?
Annette Mayer: Amikor 18 éves voltam, és befejeztem a tanoncképzést, hirtelen nem tudtam, mit akarok csinálni az életben. Szomorú és csalódott voltam, és teljesen elengedtem magam ezen a nyáron: csak feküdtem otthon, sokat ettem és állandóan aludtam. Idővel egyre többet ettem, és hamarosan olyan ételre volt szükségem, mint egy cigarettafüggőnek. Ez egy ördögi kör volt, amelyből nem tudtam kijönni, és végül életem tizenkét évét vesztegette.
GL: Milyen problémáid voltak?
Mayer: Egyrészt a párom elkezdett engem nyaggatni, mert már nem szeretett, és ez nagyon fájt. Másrészt már nem tudtam sok olyan dolgot megcsinálni, ami tetszett volna. Például a fürdés igazi problémává vált nyáron. Számomra ez tiszta pokol volt, egy késszúrás a már nem létező önbizalmam számára, hogy fürdőruhában mutassam be magam. A fürdés minden napja hatalmas stresszt jelentett számomra. Néhány „fizikai” betegségben is szenvedtem, mert a combom annyira súrolta egymást gyaloglás közben, hogy fájni kezdtem. Visszatekintve valószínűleg én is depressziós voltam, de akkor még nem tudtam.
GL: Hogyan reagáltál?
Mayer: Próbáltam falat építeni magam köré, hogy semmi ne kerüljön kapcsolatba velem, de a valóságban teljesen szomorú voltam, halálra szégyelltem magam, küzdöttem önmagammal és a környezettel, és számtalan diétát próbáltam ki, amelyek nagyon jól hangzanak a leírásban, a valóságban de nem hoz semmit, vagy csak növeli a problémát.
GL: És mi történt akkor?
Mayer: 29 éves voltam és 118 kilót nyomtam. Nyár és fürdési szezon volt. Olyan csúnyán és hülyén éreztem magam, hogy elhatároztam, hogy jövő nyáron karcsú és gyönyörű vagyok egy bikiniben. Ez az ötlet a fejembe égett, és mindent meg akartam tenni, hogy megvalósuljon. Vettem tornafelszereléseket, elhatároztam, hogy mindennap használom, és meg is tettem. Az elején rettenetesen sajnáltam, könnyek és verejték folyt, de hamarosan leesett az első 16 kiló, és ez nagyon boldoggá tett és motivált a folytatásra.
GL: És mi van az étellel?
Mayer: Kitaláltam a saját diétámat, ami abból állt, hogy alapvetően bármit ehettem, de csak délig. Tehát "élvezetes" étrend volt diétás termékek és kalóriaszámlálás nélkül. A tornaeszközökkel is folytattam a munkát, és elkezdtem futni is. Eleinte nem volt könnyű, de az idő múlásával könnyebbé és szebbé vált, és minden egyes nappal, mivel a mérleg kevesebb súlyt mutatott, nőtt a boldogságom.
GL: Ez olyan egyszerűen hangzik ...
Mayer: Természetesen mindig voltak "kísértések" és vágyakozások között. „Szamárhidakkal” segítettem magamnak. Az egyik az volt, hogy azt mondtam magamban: "Amúgy is este van, hamarosan aludni fogok, és amikor felébredek, újra reggelizhetek."
GL: Mit tanácsolsz más szenvedőknek?
Mayer: Szilárdan hiszem, hogy bárki, aki valóban fogyni akar, meg tudja csinálni. Néhány kóros elhízásban szenvedő embernek külső támogatásra lehet szüksége. Hasznos elképzelni valamit, amit szeretne csinálni, amikor újra karcsú. Mert: Az élet hihetetlenül szép és könnyű, ha könnyebb vagy!