Így illeszkedik az új évhez
A sarkon van egy új év, és ezzel együtt a jó elhatározások ideje!
Bár nem akarja teljesen az életét, van néhány ünnepi font, amelyet a lehető leggyorsabban le akar veszíteni. A vágy egy kicsit több tevékenységre és kevesebb indolenciára. A frissebb arcszín és a kissé feszesebb bőr sem árthat neked.
Miért kellene megvárnia, amíg a pezsgős dugók elpattannak a változtatásokhoz? A határozatokat végre kell hajtani. Kezdje most, és kezdje az új évet! Ezután a jó testérzéshez csatlakozik az az érzés, hogy ezúttal valóban sikerül!
Hogyan illeszkedjünk be az új évbe:
Súly:
Mi zavar most a legjobban az ünnepi szezon kulináris bűnei és a karácsonyfa alatti hangulatos órák után? A kicsi, finom tekercsek, amelyek a csípő körül is kényelmessé tették magukat. Támadjon a lehető leghamarabb, mielőtt a tekercsek tekercsekké válnak.
Regisztráljon most a női hírlevél képéhez
A heti legjobb híreink, rejtvényeink, receptjeink és útmutatóink e-mailben és ingyenesen.
Az ünnepek után a felesleges kilóktól a testmozgás, a napi 2-3 liter folyadék és a könnyű, egészséges táplálkozás a legjobb módja.
Elvileg a villámfogyasztás nem ajánlott, de az ünnepek után és az új év kezdete előtt rövid méregtelenítési program ajánlott.
Sport és testmozgás:
Ez ismét nagyon nyugodt idő volt! Vaj stollen, tejszín és mézeskalács tele, plusz a sok kis csokoládé bűne között és mindez - a kanapén! A testmozgás hiánya, amelyet a karácsony magával hoz, néhány nap múlva észrevehetővé válik. Lusta lenni lustává tesz! És ha teljesen őszinték vagyunk, akkor ez nem csak Advent idején van így. Most, az év fordulóján gombold be a belső gyengébb énedet. Tegye pórázra, és vigye sétálni a ház körül. Ennek során eltűnik a levegőben. Mert a testmozgás addiktív.
Sétákkal is lehet kezdeni, a lényeg, hogy egy-két próbálkozással ne álljon meg. A siker csak lépésről lépésre érhető el a rendszeresség révén.
A gyaloglás és a kocogás mellett az úszás vagy a kerékpározás is alkalmas könnyű állóképességi sportként. A fitneszstúdiók felismerték azt a vágyat is, hogy az új évnek megfelelő legyen a kezdete - néhányuk most vonzó kóstolói árakat kínál.
Mozogjon a mindennapi életben is: Ha az időjárás engedi, szálljon fel kerékpárra, hogy bevásároljon, mászhasson fel a lépcsőn, még akkor is, ha van lift, és menjen újra táncolni.
Bőr:
Nemcsak a figura, hanem a bőr is építkezés az évfordulón. Az egyik vagy másik ünnepi bűn, kevés alvás, valamint a száraz és hideg téli levegő nyomot hagyott különösen az arcon: sápadt arcszín, szennyeződések, esetleg a szem szélei. Így kell kinéznie az arcbőrének az újévre:
Kétszer kényeztetheti magát maszkokkal. A holt-tengeri ásványi anyagok és a tápláló olajok, például az argán- vagy az avodcadoolaj maszkjai alkalmasak a száraz és fáradt bőrre. Vagy gyógyító földből készített saját érintésű maszkok. Tartson egy kis szünetet az expozíciós idő alatt! Nyugodt zenével és gyógyteával kényelmesen érezheti magát fél órán keresztül.
A heti teljes testhámlasztás elősegíti a vérkeringést, puhává és fogékonyabbá teszi a bőrt a szükséges ápoló krémekkel szemben. Az arcon eltávolítja az elhalt bőrt, valamint a felesleges faggyú- és szennyeződésrészecskéket, amelyek eltömítik a pórusokat. Keverjen össze egyenlő részekben tengeri sót és olívaolajat tökéletes hámozással, a változatosság érdekében olaj helyett adjon hozzá egy csepp illóolajat vagy mézet. Vidd magaddal a heti szépségrituálét az új évbe!
Wellness:
Menjen ki a friss levegőre - sok idővel és egyszerűen cél nélkül. Vegyél egy mély lélegzetet, légy teljesen önmagaddal, és hagyj magad mögött olyan gondolatokat, amelyek ebben az évben nehezedtek rád. Az új év mindig egy új kezdet lehetősége.
Ha sétálni megy, a test képes elnyelni a nappali UV-sugarakat, amelyek télen amúgy sem sokak; sürgősen szüksége van rájuk, hogy D-vitamint termeljenek a bőrben. Különösen télen gyakran hiányzik ennek a létfontosságú "naphormonnak".
Élvezze a wellness élményét a kádban sós fürdőben. A sók és az ásványi anyagok nagyon jót tesznek a bőrnek. A só feloldja a szennyeződéseket és a bőrkeményedéseket a bőrben, és eltávolítja a felesleges szövetvizet a bőr mélyebb rétegeiből. A rendszeres sófürdők stimulálják az anyagcserét és segítenek eltávolítani a felhalmozódott vizet a szövetből, a bőr feszesebbé és feszesebbé válik.