Így lehet fogyni csokoládé fogyasztása közben
Ki mondta, hogy a csokoládé és a fogyás nem kompatibilis? Ha van egy tényező, amely hízhat, akkor ez a frusztráció. Az emberi agy nemcsak racionális, hanem nagyon fontos érzelmi része is szabályozza mindennapi viselkedésünket. Észrevette, hogy diétázva jobban vágyik a csokoládéra és a gyorsétteremre, mint általában? Ez jogos, csalódott vagy. Annak ellenére, hogy megpróbálja uralni vágyait, végül megadja magát.
Tudd, hogy a siker érdekében a fogyás során nem kell megfosztanod magad kedvenc ételeidtől. Egyszerűen egészségesebb alternatívákat kell találnia, amelyek összhangban állnak a céljaival.
Ha diétát tart, vagy ha egyszerűen irányítja étrendjét, és hajlamos a cukor utáni vágyakozásra, javasoljuk, hogy étkezésébe vegyen be étcsokoládét.
Hélène Baribeau táplálkozási szakember kiemelte a legalább 70% kakaót tartalmazó étcsokoládé előnyeit.
Antioxidánsokban gazdag ez a kezelés ideálisnak tűnik az energiához és különösen a cukor utáni vágy csökkentésére.
Fedezzük fel az étcsokoládé 5 tulajdonságát, amelyek kiváló karcsúsító szövetségessé teszik !
Csökkenti a cukor utáni vágyat
A 70% -os kakaó étcsokoládé kiválóan alkalmas a cukor utáni vágyakozás csökkentésére. Antioxidánsokat és vitaminokat tartalmaz, kiválóan helyettesíti a finomított cukrot. Néha a cukor iránti vágy tápanyagok, különösen magnézium hiányából fakadhat. Néhány négyzet étcsokoládé elég ahhoz, hogy ezt a hiányt kitöltse.
Szabályozza az étvágyat
A 70% kakaót tartalmazó étcsokoládé elősegíti a jóllakottságot. Ízében erős, csökkenti az étvágyat, és lehetővé teszi az agy számára, hogy gyorsabban fogadja a jóllakottság jelét. Az étcsokoládé fehérjében gazdag, segít szabályozni az étvágyat. Alacsony glikémiás index mellett a kakaóban gazdag csokoládé szintén nagyon jó B1, B2, B6, B9 és B12 vitaminforrás.