Így lehet gyorsan fogyni hét nap alatt!
Közel van a nyári szezon, és ha még nem sikerült lefogynia a télen felszedett kilókból, íme a leggyorsabb módja annak, hogy megszabaduljon a túlsúlytól.
Ez a diéta segít felkészíteni testét a strandra, mert nemcsak megszabadul a felesleges kilóktól és a fürtöktől, hanem szebbé teszi a bőrét is.
A diéta hét napig tart, és nem ajánlott megismételni hat hónapos időszak előtt. Minden reggel meg kell inni két pohár ásványvizet vagy langyos forralt vizet. Az egyes étkezéseknél feltüntetett vízmennyiség kivételével, napi három, korlátlan mennyiségű ásványvizet fogyaszthat a nap folyamán. Felhívjuk figyelmét, hogy cukorbetegségben szenvedők vagy vérnyomásproblémákkal küzdők nem követhetik ezt a diétát.
Hogyan lehet gyorsan lefogyni hét nap alatt
Reggeli: 150 gramm káposzta, teáskanál olívaolajjal elkészítve. Az étkezés során meg kell inni egy pohár ásványvizet
Ebéd: 150 gramm sózatlan, főtt rizs, 150 gramm reszelt sárgarépa, kevés olívaolajjal összekeverve. Az étkezés során meg kell inni egy pohár ásványvizet
Vacsora: 150 gramm főtt hal, egy kis cipó, néhány saláta levél, egy pohár gyümölcslé.
kedd
Reggeli: 150 gr. reszelt sárgarépa növényi olajjal, egy szelet pirítóssal, egy pohár ásványvíz.
Ebéd: 200 gr. saláta friss zöldségekkel (káposzta, sárgarépa, zeller, saláta), egy zsemle, egy pohár almalé.
Vacsora: 100 gr. főtt rizs, 4 saláta levél, ½ grapefruit, egy pohár ásványvíz.
szerda
Reggeli: 200 gr. gyümölcssaláta friss almából, körtéből, narancsból és banánból, egy pohár gyümölcslé (friss).
Ebéd: 250 gr. sült spárga, 150 gr. káposzta saláta citromlével, egy pohár ásványvíz.
Vacsora: 250 gr. saját levében elfojtott gomba, főtt burgonya, egy pohár ásványvíz
Reggeli: egy pohár almalé, egy szelet pirítós
Ebéd: 300 gramm főtt rizs spárgával bazsalikommal, egy szelet kenyér, egy alma, egy pohár ásványvíz.
Vacsora: 2 főtt burgonya, 200 gr. főtt hal, egy kis kenyér, gyümölcslé.
péntek
Reggeli: Kis adag rizs só nélkül, egy pohár ásványvíz
Ebéd: 200 gramm káposzta saláta, egy szelet kenyér
Vacsora: 200 g káposzta saláta, sárgarépa és saláta levelek növényi olajjal, 3 evőkanál főtt rizs és egy pohár ásványvíz
szombat
Reggeli: egy kis adag rizs só nélkül, egy pohár almalé
Ebéd: 200 g főtt hal, 150 g alma, kivi és narancs gyümölcssaláta és egy pohár víz
Vacsora: 100 g főtt vagy grillezett hús, egy szelet kenyér, négy kör saláta citromlével, narancs
vasárnap
Reggeli: 250 g alma, szilva és sárgabarack gyümölcssaláta, egy pohár ásványvíz
Ebéd: 250 g főtt rizs zöldségekkel, egy pohár ásványvíz
Vacsora: 150 g főtt hal, 200 g káposzta és alga saláta és egy evőkanál főtt rizs