Így lehet megszabadulni a cellulitistól nyárra! Cori Grămescu adja a legforróbb tippeket
Minden nő tökéletesnek akar lenni a tengerparton, de sokan szembesülnek az örök problémával: a narancsbőrrel.
Cori Grămescu elmondja, mit kell enni minden hölgynek ahhoz, hogy istennője legyen.
"Célszerű sok zöldséget fogyasztani, mind nyersen, mind főtten, de diétásan. Ideális lenne zöldséget fogyasztani minden főétkezéskor. Változatosan, szezonálisan fogyasszon és kreatív módon készítse el az ételt, nem szükséges csak főtt ételeket fogyasztani "Mindaddig, amíg elkerüli a sütést, nem kell aggódnia. Naponta legalább három ételt kell elfogyasztania, és ha fáradtnak érzi magát, vigyen be egy-két apró falatot. Ez a legjobb választás az étkezéshez." az anyagcserét optimálisan működteti.
A megfelelő táplálkozás mellett sportra is szükségünk van, én pedig a szabadtéri tevékenységeket ajánlom. Szerezzen be egy tornaterem tagságot, és válasszon teljes testű gyakorlatokat. Igyon folyamatosan sok vizet egész nap. Pihenjen eleget, ezért kerülje az éjszakák pazarlását, és töltse szabadidejét pihenéssel. Menj görkorcsolyázni, futni, tollaslabdázni vagy teniszezni, úszni, biciklizni. Mindezen tevékenységek segítenek egyensúlyban tartani a testet, a hormonális és az idegrendszert, és javítják a bőr megjelenését. " Cori elmondta a Ring újságnak.
Az ismert edző elmagyarázta azt is, hogy mit nem tanácsos megtenni azok számára, akik bármi áron szeretnének megszabadulni a bőr nem kívánt megjelenésétől.
"Ne dohányozzon, ne igyon túl sok kávét és édes gyümölcslevet/édesítőszerekkel. Ne alkalmazzon drasztikus diétákat vagy agresszív és gyakori anti-cellulit masszázsokat. Ne gyakoroljon túl sokat, elég, ha heti két vagy négy edzés van. Ne rohanjon, Legalább egy hónapba telik, amíg észreveszi az apró változásokat. Ne dobjon pénzt olyan drága krémekre, amelyek csodákra ígérnek. A valóságban az egészséges életmód gyakorlásához csak sportra és egészséges és következetes étrendre van szükség. megszabadulni a cellulitist " ő hozzáadta.