Így maradnak egészségesek a szemek. Sok testmozgás, friss levegő, változatos táplálkozás -

A. Hálózatával együttműködve

sajtóközlemény

(Düsseldorf) - A látás az élet. Az időskori látás fenntartása megőrzi a függetlenséget és az életminőséget. Sokat tehetsz azért, hogy egészséges legyen a szemed - tanácsolja dr. Lietz-Partzsch Andrea a Németországi Szemészek Szakmai Szövetségétől (BVA). Néhány egyszerű tipp segítségével mindenki pozitívan befolyásolhatja az életkorral összefüggő látásromlás személyes kockázatát:

Rendszeres testmozgás: séta vagy kocogás, kerékpározás, úszás - ezek és más állóképességi sportok nemcsak az általános egészségi állapotra, hanem a szemre is jót tesznek: legalábbis egerekben a kutatók kimutatták, hogy a rendszeres testmozgás megvédi a retinát a károsodásoktól . Sok minden utal arra, hogy ez az emberekre is vonatkozik: a rendszeres testmozgás pozitív hatással lehet a retina közepén (a makula) az életkorral kapcsolatos változásokra, amelyek látásromlást okozhatnak.

Vitaminokban gazdag étrend: A szemeknek jó a változatos, vitaminokban és a lutein színezőanyagban gazdag étrend, amely főleg zöld zöldségekben, például spenótban vagy kelkáposztában található meg. Ha ezeket a pigmenteket elegendő mennyiségben fogyasztják étellel, felhalmozódhatnak a retinában. Ott védenek az életkorral összefüggő károktól, mint a természetes napszemüvegek.

Ne dohányozzon: A dohányosoknál szignifikánsan nagyobb a betegség kialakulásának kockázata, mint például az életkorral összefüggő makula degeneráció vagy szürkehályog. A dohányzás tehát az egyik leghatékonyabb módszer a szemed egészségének megőrzésére - nem csak, hanem az is.

Friss levegő: Azok, akik sok időt töltenek az irodában és a számítógépen, gyakran panaszkodnak száraz, irritált szemekre. Ha koncentráltan nézi a képernyőt, akkor nem pislog olyan gyakran, a szem felülete már nem annyira nedves a könnyfolyadéktól, és ez az úgynevezett "Office Eye Syndrome" -hoz vezet. A friss levegő rendszeres szünetei ezt ellensúlyozzák. Hébe-hóba hagyva a tekintetét elkalandozni, és nemcsak az íróasztalt és a képernyőt nézve, ellazul a szem izma.

Használja ki a korai felismerés lehetőségeit: A látást fenyegető leggyakoribb szembetegségek az életkor előrehaladtával egyre gyakoribbá válnak. A kezelési lehetőségek egyre jobbak, de gyakran csak a megmaradt látás tartható meg. Miután veszteség történt, nehéz visszafordítani. Ezért javasolják a szemészek a korai felismeréses vizsgálatokat, amelyek olyan gyakori szembetegségek jeleit keresik, mint például az életkorral összefüggő makula degeneráció vagy glaukóma. Mivel minél előbb beavatkozik egy terápia, annál nagyobb az esélye a látás megőrzésének.
Óvja a fiatal szemeket

A látás védelme azonban nem felnőttkorban kezdődik. Szemész Dr. Lietz-Partzsch készen áll néhány tanácsra:

Minden nap napfénybe kerülni: A gyerekeknek legalább két órát töltsön kint napfényben. Ez segíthet csökkenteni a rövidlátóvá válás kockázatát.

Minél kevesebb időt tölteni okostelefonokkal és hasonlókkal: Gyermekkorban a szemgolyó még mindig növekszik. Ha egy szemgolyó "túl hosszú" lesz, akkor a szem rövidlátóvá válik. Amikor a gyerekek gyakran és folyamatosan nézik a közeli tárgyakat - például egy okostelefont -, a szem ösztönzést kap a növekedésre. Ezért korlátozni kell a gyermekek által a közeli tevékenységekben eltöltött idő mennyiségét.

Napszemüveg gyerekeknek is: a szemlencse gyermekkorában különösen tiszta és áttetsző. Az élet folyamán sárgás színűvé válik, míg az életkor előrehaladtával gyakran szürkés lesz (szürkehályog). A lencse sárga színe szintén egy olyan szűrő, amely megvédi a retinát a túlzott fénytől. A gyermekek nem rendelkeznek ezzel a szűrővel, ezért értelme lehet napszemüveget viselni, ha erős napsütés van, például a hegyekben vagy a tenger mellett.

Harmadik születésnapjukig forduljon a szemészhez: A látás megfelelő fejlődésének biztosítása érdekében minden gyermeknek harmadik születésnapjáig szemészvizsgálaton kell átesnie. Tisztázható, hogy a látás normálisan fejlődik-e, vagy egyoldalú látásromlás (amblyopia) fenyeget-e vizuális hiba vagy nem feltűnő hunyorítás miatt. Gyermekkorában még jól kezelhető. Ha ez ellen nem tesznek semmit, akkor lehetséges, hogy egy valóban egészséges szem soha nem éri el teljes látását.

Forrás és kapcsolattartási cím:
Szemészeti Szakmai Szövetség Németországban (BVA)
Sajtóiroda
Tersteegenstrasse 12, 40474 Düsseldorf
Telefon: (0211) 4303700, Fax: (0211) 4303720
E-mail: [email protected]
Internet: www.augeninfo.de

Sajtópáholy

Az egyesület két legutóbbi sajtóközleménye