Így működik az a diéta, amelynek következtében majdnem 1 kilogrammot fogysz éjszakánként
Elhízás orvos a Bostoni Egyetem Orvostudományi Karán Caroline Apovian azt állítja, hogy olyan étrendet talált ki, amely miatt majdnem 1 kilogrammot veszít egyik napról a másikra.
A diéta mindössze 4 nap alatt képes leadni több mint 4 fontot, és a magas fehérje-, gyümölcs- és zöldségfogyasztáson és annak működésének titkán alapul, hogy az alvás.
A fent említett orvos azt állítja, hogy a diéta első éjszakáján akár 900 gramm, a következő hat napban pedig több mint 4 kilogrammot fogyhat.
Úgy tűnik, hogy alvás közben a test szétválasztja az étvágy hormonokat, amelyek közül az egyik, illetve a leptin szabályozza az étvágyat. Ezért minél tovább alszik, annál alacsonyabb az étvágya annak a ténynek köszönhetően, hogy alvás közben a leptin jobban kiválasztódik. Ha keveset alszol, akkor a másik étvágyhormon döntően kiválasztódik, nevezetesen a ghrelin, amely a test aktív állapotában jobban kijön, serkenti az étvágyat.
Így működik a diéta, ami miatt majdnem 1 kilogrammot fogysz éjszakánként
A diéta első napja csak vizet és fehérje turmixokat és gyümölcsöket fogyaszt. A fehérjeturmix 3 tojásból, banánból és zabpehelyből és 400 ml tejből készül.
A következő 6 napban csak fehérjét, gyümölcsöt és zöldséget fogyasszon, anélkül, hogy hozzáérne a cukorhoz vagy a pékárukhoz.
Marhahúst, tonhalat, garnélarákot, pulykát és halkonzervet szabad enni - írja a lyla.ro.
Ugyanakkor naponta meg kell enni 2 adag teljes kiőrlésű gabonát, 2 adag tejterméket, egy adag keményítőtartalmú zöldséget. Ne egyél este 6 után, és úgy tűnik, hogy az eredmények csodálatosak.