Így működik az autódiéta - FOCUS Online

Sorozat: A legjobb diéták (5)

Tíz héten át tartó csoportos programról van szó. Ez idő alatt a fogyásra hajlandók előzetes beszélgetés és vizsgálatok után hetente egyszer találkoznak. Táplálkozási, táplálkozási és dietetikus szakorvos vezeti az értekezleteket. Ezt egy hathavonta követési szakasz követi havi találkozókkal. Ön is csatlakozhat egy önsegítő csoporthoz. A diéta elején és végén a testösszetételt is mérik izmok, zsír és víz szerint. "A diéta célja a testzsír csökkentése és egyúttal az izomtömeg fenntartása - ennek ellenőrzéséhez meg kell mérni a testösszetételt a tanfolyam elején és végén" - magyarázza Olaf Adam szakértő. Ha az izomtömeg nem csökkent, akkor biztos lehet benne, hogy egészséges, kíméletes módon fogyott.

működik

A találkozókon a résztvevők megtanulják megváltoztatni a menüt az étrend koncepciójának megfelelően, és az egészséges táplálkozásról szóló kiképzésben részesülnek, tippeket nyújtanak a kikapcsolódásra és utasításokat adnak egy mozgásprogramhoz. A neurokrinológiai kutatások legfrissebb eredményeit nemrég beépítették a programba. Állítólag segítenek az agy becsapásában, ha éhesek. Ennek a terjeszkedésnek köszönhetően az autós étrendet ma már tényfogyasztásnak is nevezik. A diéta elvileg mindenki számára megfelelő. A cukorbetegeknek azonban a kezelés megkezdése előtt beszélniük kell orvosukkal a nap első felében lévő szénhidrátfázis és az a tény miatt, hogy a nap második felében nagyrészt kerülik a szénhidrátokat.