Ödéma és vízvisszatartás, hogyan lehet megelőzni Dr.
Az emberi test 60-65% vízből áll, és a keringési rendszer, a nyirokrendszer, a vesék, a hormonális tényezők és más testrendszerek segítenek fenntartani az egészséges folyadékszintet. Ha probléma merül fel egy vagy több ilyen rendszerrel, a folyadékretenció, az úgynevezett ödéma a test bármely területén előfordulhat. A fő tünetek a duzzanat és kényelmetlenség.
De mi okozza ezeket az ödémákat? Vannak olyan helyzetek, amikor az ödéma krónikus, egy betegség tüneteként nyilvánul meg. Ezért fontos kideríteni az okot és megalapozni a megfelelő kezelést.
Étel - Az emberi testnek szüksége van nátriumra, amely fontos szerepet játszik a vérnyomás és a folyadék szintjének szabályozásában. De kis mennyiségre van szükség ahhoz, hogy a vesék kiürítsék a felesleges vizeletet.
A nátrium megtalálható a legtöbb ételben, de a legnagyobb mennyiségben sót tartalmaz, amelyet az élelmiszerekben használnak.
Amikor a testben a nátrium mennyisége túl magas, a test elkezd visszatartani a vizet.
Ezért a sózott és feldolgozott élelmiszerek magas fogyasztása hozzájárul a súlygyarapodáshoz, mind a zsírlerakódás, mind a vízfelhalmozódás révén.Életmód - Ha duzzadt a bokád és a lábad, akkor tudnod kell, hogy ez a gravitációs erő megnyilvánulása is lehet. Ha túl sokat ül a széken vagy túl sokat áll, de nem mozog, a testben lévő folyadékokat a gravitációs erő lehúzza. A legfontosabb az, hogy mozogjon, rendszeres időközönként felálljon a székről, és serkenti a vérkeringést.
hormonok - A menstruáció körül a nők puffadást tapasztalhatnak, de ezek a változások néhány nap múlva megszűnnek. Fogamzásgátlók szedésével a terhesség kezdete vízvisszatartáshoz vezethet. A menopauza alatt a nők hajlamosak a hormonális rendellenességekre, a progeszteron csökkenése vízvisszatartáshoz vezet. Pajzsmirigy rendellenességek - hyperthyreosis vagy hypothyreosis vízvisszatartáshoz vezethet.
drogok - Számos gyógyszer vezethet vízvisszatartáshoz, többek között a vérnyomás szabályozására szolgáló gyógyszerek, néhány cukorbetegség elleni gyógyszer, fájdalomcsillapító, antidepresszáns, kemoterápiás gyógyszer. Ebben az esetben minden embernek konzultálnia kell kezelőorvosával a szedett gyógyszerekkel kapcsolatban.
Szív Egészség - szívelégtelenség esetén a szív elveszíti képességét a hatékony vérszivattyúzásra, következésképpen visszatér a lábakhoz és a bokákhoz, ödémát okozva. A has duzzadását is okozhatja.
Vénás elégtelenség - a vénás rendszer diszfunkciója, és akkor fordul elő, amikor a láb vénái nem engedik a vért a szívbe visszatérni a hibás vénaszelepek miatt.
A vénás elégtelenség kezdetben a duzzadt vénákban és a borjak bőrszínének változásában nyilvánul meg. Kezelés nélkül mélyvénás trombózis léphet fel, amikor a lábak meg vannak duzzadva, és vérrög alakulhat ki.
Ödéma esetén az orvosi kezelést igénylő életveszélyes állapotok lehetőségének kiküszöbölése érdekében történő szakembernek történő bemutatás mellett ajánlott az egészséges életmód, amely magában foglalja a ételek és folyadékok, az alkohol, a só és a koffein fogyasztásának korlátozása, a testsúly fenntartása és a rendszeres fizikai aktivitás.
Az ödéma megelőzésére egészséges és kiegyensúlyozott étrend alkalmazható alacsony sótartalommal, megfelelő vízfogyasztással, rendszeres testmozgással és különösen a vérkeringést elősegítő sokat sétálva, korlátozva a dehidratáló italok fogyasztását, mint például a kávé, az alkohol, a vizelethajtó teák, a megfelelő testtömeg fenntartása, a B-vitaminok bevitelének növelése, amelyek segítenek a víz eltávolításában. Az étrend-kiegészítők is hasznosak, például a HRI Water Relief tabletta, amely egy kiegészítő kiegészítő, amely szintén támogatja a fogyást. A tabletták gyógynövényes gyógyszerek, amelyek segítenek fenntartani a normális folyadékegyensúlyt és csökkentik a vízvisszatartást.