Így működik az első Rhein-Main zabkása
Frissítve: 18/11/30 - 13:50
"Az élet első évében a cukor teljes kerülését ajánlom" - mondja Nadja Paul szülésznő.
Nagyméretű egészségügyi sorozatunk az élet négy szakaszának szenteli: Gondoskodunk csecsemőkről/kisgyermekekről, gyermekekről/serdülőkről, felnőttekről és idősekről. Minden nap vannak tippek az egészség megőrzéséhez. Hagytuk, hogy a régiónk szakértői beleszólhassanak. Olvassa el ma a 4. részt: Átállás szilárd ételre.
Kerstin Kaminsky-tól
Az első zabkása remek pillanat anyának és gyermekének egyaránt. De miről van szó? Hogyan működik a tejről a szilárd ételre való váltás? És mikor van rá a megfelelő idő? Kerstin Kaminsky Nadja Paul-nal, a limburgi szülésznői gyakorlat szülésznőjével beszélgetett a kiegészítő ételek és az egészséges bébiételek bevezetéséről.
Ms. Paul, az újszülött tej táplálékot és ellenanyagokat biztosít, amelyek védenek a betegségek ellen. Meddig kell szoptatni a babát?
NADJA PAUL: Ameddig csak lehet! Az anyatej az első életévben alapvető élelmiszer maradhat. Az első hat hónapban a baba tej - akár a mellből, akár a palackból - teljesen elegendő a gyermek boldogulásához.
És amikor a tej már nem tölt el?
PAUL: A kiegészítő ételeket csak a hatodik hónap után kezdem el. Még akkor is, ha más tézisek a zabkása negyedik vagy ötödik hónap utáni táplálásának mellett szólnak, az allergia és az elhízás kialakulásának fokozott kockázatát látom.
Mit javasol kezdeni?
PAUL: Először is az ebédet zöldség- és burgonyapürével kell felváltani. Melyik zöldség nem számít. De még a nagyon kicsi gyerekek is szeretik a színt. Inkább egy sárgás sárgarépát, sárgarépát vagy tököt, mint egy halvány karalábét. A gyermek is szívesen fedezi fel ételeit, például amikor saját kezéből megeszik egy darab párolt sárgarépát.
Sót adhat a zabkásához?
PAUL: A sót nemcsak az első életév étrendjében tartom feleslegesnek, sőt káros is lehet, mert a nátrium megterheli a vesét. A gyógynövényes fűszerezésnek viszont van értelme, mert ez segíti a gyermeket az aromás változatosság megszokásában.
Ha nem sikerül a zabkásával, milyen tanácsokat adsz a szülőknek?
PAUL: türelem! Minden gyermek megtanul kiegészítő ételeket enni a maga idejében. Végül is ehhez teljesen más nyelési mechanizmusra van szükség, mint a szokásos iváshoz. Ha a gyermek ismeretlen okokból még nem áll készen, kérjük, ne erőltesse. Jobb, ha két vagy három hét múlva újra megpróbálja.
Mikor van ideje a húsnak?
PAUL: A hús kiváló minőségű fehérjét tartalmaz, és a test számára létfontosságú vasat biztosít. De csak akkor, ha a zöldség- és burgonyakását a gyermek jól elfogadja, dúsítsuk kis mennyiségű hússal.
A hús nélküli életmód virágzik. Mit gondol a legfiatalabb vegetáriánus vagy akár vegán étrendről?
PAUL: Vegetáriánus megteheti. Mivel a teljes kiőrlésű gabonafélék olyan fontos tápanyagokat is tartalmaznak, mint a vas és a cink. Ugyanakkor problémásnak tartom a csecsemők és kisgyermekek vegán étrendjét.
Hogyan alakul a menü?
PAUL: A hetedik hónap végétől kezdődően este bevihet egy második fix kanál ételt. Most az étlap gabonaféléket is tartalmaz. Először gluténmentes fajtákat ajánlok, például köles, rizs vagy kukorica. Később kis mennyiségű glutént tartalmazó gabonafélék - például zabpehely - adhatók hozzá, hogy a belek hozzászokjanak hozzá. Kilenc hónap múlva a délutáni étkezés tartalmazhat gyümölcs- és gabonakását is, és egyre több darab gyümölcsöt vagy kenyeret adhatunk hozzá kézzel.
Vannak olyan ételek, amelyeket kerülni kell a kását?
PAUL: Nem, az összes étel, amely szerepel a kiterjedt családi menüben, és minden, amit az anya a terhesség alatt fogyasztott, kiegészítő ételekben is kínálható. Ha a gyermeknek tetszik, akkor még a hüvelyesek is alkalmasak a zöldséges ételhez az élet első évében.
Tanácsolja a fiatal anyának, hogy igyon egy poharat, vagy főzzön maga?
PAUL: Világos válasz: Főzd ki magad! Ilyen nagy a friss ételek széles választéka változatos étlapra - akár a diszkontból, az egészséges élelmiszerboltból, akár közvetlenül a gazdaságból. A gyermek ízlése megszokja a gyümölcsök és zöldségek szezonális változatosságát.
Baba által vezetett elválasztás - mit jelent ez?
PAUL: Ujj étel kanál helyett. E tendencia szerint a gyermek nem kap zabkását, inkább harapásméretű falatokat. Játékosan fedezheti fel és tapasztalhatja meg az ételeket. A gyermek maga dönti el, mit akar enni, mennyit és milyen sebességgel. De ez csak akkor működik, ha a gyermek stabil.
Egészséges táplálkozás és édesség - ellentmondás a tekintetben?
PAUL: Az élet első évében azt javaslom, hogy kerülje el a cukrot. Később nehéz lehet visszautasítani a gyermektől az összes cukrot. Az édes dolgokat mértékkel szorgalmazom. Egyébként: a mézzel is óvatosság szükséges. Méregeket tartalmaz, amelyek akár árthatnak is a babának.
Mit szólnál a tejhez és a tejtermékekhez?
PAUL: A tehéntej fehérjetartalma nagyon magas, ezért tízéves kora előtt nem szabad adni. Csak kétéves kortól ajánlom a joghurtot és a kvarkot. Ez megakadályozza a laktóz intolerancia kialakulását is.
Mi működik köztük - és mi nem?
PAUL: A gyümölcs- vagy zöldségrudak ideális snackek. Egy darab kenyér rendben van, de lehetőleg nincs fehér liszt. A magas cukortartalom miatt nem tanácsolom a speciális gyermektermékeket, például a gyümölcspépet a préselt palackban. Fontos az is, hogy a gyermek ne legyen szomjas. Amint három ételt szilárd ételre cseréltek, szükség esetén további vízre vagy cukrozatlan teára van szükség.
Kerti tavak, uszodák, akár az otthoni pancsoló is végzetes lehet a kisgyermekek számára, mert ha a vízbe esnek, nem tudják megmenteni magukat. Néhány éve egyre több szolgáltató kínál vízbiztonsági tanfolyamokat a kisgyermekek számára tizenkét hónaptól. Nem elsősorban arról van szó, hogy megtanítsuk a gyerekeket úszni. A cél az, hogy a gyerekek megmenthessék magukat, ha egy megfigyeletlen pillanatban valóban vízbe esnek. A manapság mindenhol kínált játékos babaúszással ellentétben a kisgyermekek egyéves kortól megtanulják a hátukat bekapcsolni és "lebegni", amikor a vízbe esnek, vagy a vízbiztonsági tanfolyamokon karokkal és lábakkal evezni a víz felett. Magától értetődik, hogy általában korábban szoktak „rendesen” úszni.
Rajna-Main területén az egyik szolgáltató az úszóiskola
Wiesbadenben. Továbbá a
Frankfurtban és a Hochtaunuskreisben és
Bad Sodenben kínálnak hasonló tanfolyamokat. stef
El kell képzelnie: Minden mozog körülötted, és nem mozgatod magad. Ez meglehetősen frusztráló lehet a csecsemők számára. Ha szeretettel szeretné támogatni utódait motoros fejlődésükben, akkor hagyja, hogy a kicsi gyakrabban csak pelenkával vagy meztelenül járjon. Ezt javasolja a Szövetségi Egészségügyi Oktatási Központ. Ez maximális mozgásszabadságot biztosít a gyermek számára. A szülőknek azonban meg kell győződniük arról, hogy a helyiség hőmérséklete megfelelő. Itt egy kis ventilátor fűtés segíthet. Egyébként: Nem ritka, hogy egy ruha nélküli kis rúgás csodákat tesz a csecsemő rossz hangulata ellen. stef
99 715 nő A Szövetségi Statisztikai Hivatal információi szerint 2014-ben abortusz mellett döntött. 3594 abortusz (3,6 százalék) orvosi okokból történt.
2,63 millió ember a Szövetségi Statisztikai Hivatal adatai szerint gondozásra szorultak 2013-ban. A gondozásra szorulók 71 százalékát otthon gondozták.
2 kiló a férfiak átlagosan híznak, amikor először apává válnak. Ez az amerikai Illinois állam Northwestern Egyetem kutatóinak tanulmányának eredménye. Erre a célra a tudósok 10 000 férfi adatait rögzítették és értékelték 20 év alatt.
a Szövetségi Élelmezési és Mezőgazdasági Minisztérium információkat nyújt a szoptatásról, a kiegészítő táplálékról, az étkezés megtanulásáról és a csecsemők és kisgyermekek egészséges táplálkozásáról.
"Simogassa meg a babáját, és beszéljen vele!" Tanácsolja dr. Peter Neumann, a frankfurti egészségügyi osztály gyermek- és serdülõorvosi osztályának vezetõje. A bőrrel való érintkezés "hihetetlenül fontos" a kicsik számára az anyjukkal való kapcsolat kialakítása érdekében. Ez az egész későbbi életben kialakul.
"Azok a gyermekek, akiknek jó az anya-gyermek kötelékük, biztonságosabban élik meg az életüket, magabiztosabbak és szilárdabbak az egyéniségük" - mondja a gyermekorvos. És még akkor is, ha a kicsik még nem tudnak beszélni, "hihetetlenül fontos nekik beszélni "- hangsúlyozza Neumann. A rádió és a televízió nem helyettesítené az anya hangját.„ Csináld magad gyermekeddel "- követeli a szakember:" Szeress, játszol, beszélj! "