Így szokatlan Tom Brady étrendje

Naponta akár 37 pohár víz, sok fehérje por a saját cégétől, alkohol és desszert nélkül: az amerikai futball szupersztár vitatott étrendje.

Ötször nyerte a Super Bowlt a New England Patriots csapatában: a hátvéd Tom Brady minden idők egyik legsikeresebb amerikai futballistája. És szintén az egyik legvállalkozóbb: az övé TB12 vállalat nemcsak árutermékeket kínál, hanem edzésterveket és sporttáplálkozást is. Brady első könyve nemrég jelent meg az Egyesült Államokban: "A TB12 módszer: Hogyan lehet elérni a fenntartható csúcsteljesítmény élettartamát" - más szóval, hogyan maradhatunk képesek a legjobb teljesítményre egész életében.

szokatlan

Központi pont: étrendje. Az amerikai média részletesen beszámolt arról, hogy mit fogyaszt "átlagos napon" - szilárd és folyékony.

A napi terv

  • Általában azonban megpróbálja - mint írja - korlátozni a "savas ételeket" - fehér rizst, kenyeret vagy akár joghurtot. A teljes élelmiszer mennyiségének legfeljebb 20 százalékát tehetik ki. Kerüli az "éjjeli növényeket" - például a paradicsomot, a burgonyát és a padlizsánt.
  • 14 és 17 óra között ismét harapunk - fehérje turmixot, fehérjetartót vagy gyümölcsöt, például almát vagy szőlőt.
  • A vacsora már hatkor van, "nagyon tápláló, sok zöldséggel". Alkalmi bögre erős marhahúsleves hozzá - ez a Trend az USA-ban, hogy legyen egy "csésze csontleves", mint Brady.
  • Az alkohol "ritkán", csakúgy, mint a desszert. - Nincs desszert, legalábbis nem egy átlagos napon.

Brady elégedett a diétájával is: "Szeretem, hogyan és mit eszek, és soha nem érzem azt, hogy hiányolna bármit is."

Vitatott

Étrendje azonban ellentmondásos és volt kritikus reakciók felidézte: Például annak ábrázolása, hogy a paradicsom vagy a padlizsán hozzájárul a szervezet "savanyításához". Különösen élénken megvitatják a rendkívül magas, minden ajánlást jóval meghaladó folyadékbevitelt. Az osztrák Egészségügyi Minisztérium minimum napi másfél liter mennyiséget ajánl, és átlagosan 2,5 liter/nap irányértéket kap egy átlagos felnőtt számára.

És nincs tudományos alapja annak a céljának sem, hogy az izmokat "rugalmasan" tegye edzésmódszereivel. Tehát nem csoda, hogy Bradynek egy-két gúnyos megjegyzéssel is meg kellett küzdenie az amerikai médiában. Ban ben Forbes Például: "Ha olyan akarsz lenni, mint Tom Brady, készülj fel a fürdőszobába."

Egyébként: Nem tudni, hogy Bradynak a gyermekekkel, Gisele Bündchen modellel így kell-e ennie.