Így tudta meg, hogy ez a nő 102 fontot fogott meg 7 szokás átvételével
A fiatalon fogyni elég nehéz, akkor mit szólnál ehhez a nőhöz, akinek 63 évesen sikerült 102 kilót leadnia? Itt van a titka.
Diane Naylor 63 éves amerikai. Természetbarát, úgy döntött, hogy megváltoztatja az életét, és egy kaliforniai faluba költözik, hogy élvezze a természetet és az általa kínált tevékenységeket. A történet egyetlen problémája: súlya meghaladta a 181 kilót, ami természetesen tönkretette az életét.
Úgy döntött, hogy kezébe veszi az életét, diétát követett, egy személyes 7 lépéses programmal együtt, amely lehetővé tette, hogy fogyjon anélkül, hogy frusztrálódna. Itt van a 7 titka, hogy hatékonyan fogyjon.
A kattintás !
Képzelheti, hogy Diane már hiába próbálkozott többféle diétával, motiváció és pszichológiai támogatás hiányában. Mert igen, minden a fejében van ! Az egész akkor kezdődött, amikor Diane meglátta a "Castle" show-t, amely motiválta őt a fogyásra, de ezúttal elhatározta, hogy átjut a programon.
A 7 titkok fogyás:
Íme a 7 lépés, amelyet Diane megtett a hatékony fogyás érdekében.
Bármely életkorban indulhat
Életkora nem lehet akadálya a motivációjának. Diane 59 éves korában kezdte, és csak 2 évbe telt, mire 102 kilót fogyott ... Elég ahhoz, hogy motiváljon! Igaz, hogy minél idősebbek vagyunk, annál nehezebb lesz fogyni, de ez nem ok arra, hogy ne tegyünk semmit. Kezdje ma, és ne várjon holnapig, mert minél tovább nyomja meg a határidőt, annál több motiváció veszít.
Túllépni az ember határait
A cél nem az edzés, hogy kimerítsd magad, hanem a határok átlépése. Veszteségének kezdetén Diane azzal kezdte, hogy végigjárta a kocsifelhajtót, semmi nagyszerű, de az idő múlásával képességei fejlődtek, és motivációi is fejlődtek, mivel már 9 kilót lefogyott. Diéta alkalmazásával és változatos sporttevékenységét (kerékpáros túrák, túrák ...), minden alkalommal meghúzva a határait, nem esett unalmas rutinba, és látta, hogy idővel nagyobb súlyt veszít.