Így válsz sovány szukává
Vakmerő szavakkal a szerzők a kíméletlen szabályokat szolgálják, amelyek nélkül aligha válik valaki "vékony nővé". És ott át kell élned:
Egészséges = vékony, egészségtelen = kövér
Kim és Rory szerint egészségesen kell élned, ha vékony akarsz lenni. Egészséges = vékony. Egészségtelen = kövér. Tehát először le kell mondania a satuiról. Tehát: hagyja abba a dohányzást, az alkoholt, a cukrot, a zsírt és a kávét.
A cigaretta a vesztesek számára készült
A dohányzás tabu. Kim és Rory nem hajlandó elfogadni a béna kifogásokat. Azt mondják: a "Ha abbahagyom a dohányzást, hízni fogok" kifogások nem érvényesek. Ezt már senki sem hallhatja. A cigaretta egy hűvös relikvia a 80-as évekből, és teljes vesztes gyógyszer. Tönkreteszik anyagcseréjét és ízlelőbimbóit.
Csak a "Miss Piggy" iszik
Ha nem akar úgy nézni ki, mint a "Miss Piggy", akkor tartózkodjon az alkoholtól - csak mérsékelten szabad bort fogyasztani. Kim és Rory: A sör az unalmas, de nem a „sovány szukáknak”. A sör kövér, dagadt és dagadt. Az alkoholos italok növelik a gyomor sósavszintjét és megzavarják az emésztést. Tehát ennek vége!
Kerülje a "Folyékony Sátánt"
A limonádé folyékony ördögcucc. Kim és Rory azt mondják: A limonádéban semmi nem kerülhet be a testedbe. A szódabikarbóna rengeteg cukor, csak vékony. És: a diétás szóda még rosszabb! Az aszpartám édesítőszert néhány súlyos betegségért vádolják, mint például ízületi gyulladás, fibromyalgia, Alzheimer-kór, sclerosis multiplex és cukorbetegség.
A vékonyodáshoz legalább két liter vizet kell inni naponta - és ez nem limonádé, hanem tiszta lehet. Arra használják, hogy az élelmiszerekben lévő méreganyagokat kiürítse a testből, és az emésztést tartsa fenn.
A kávé nem heroin
A szerzők nem sajnálják a koffein-függőket sem. Ha vékony akar lenni, akkor kávé nélkül kell megtennie. A felszedő rendkívül magas savtartalmú, ami a test zsírsejtek termelését eredményezi, hogy megvédje a szerveket a savtól. Tehát azonnal válasszon le róla - erre képesnek kell lennie, mert a kávé nem heroin -, és inkább bio gyógyteát igyon reggelire.
És most az étkezés
Ehet bármit - ha ez zöldség, gyümölcs, gabonafélék, tofu vagy teljes kiőrlésű rizs, azaz vegetáriánus ételek.
reggeli
A "sovány szukák" reggelire megisznak egy csésze organikus gyógyteát, és csak akkor esznek, amikor éhesek. És akkor lehetőleg csak gyümölcs.
Ha nem sikerül csak gyümölcsöt fogyasztania, ehet zabpehely, zabkorpa, müzlisz, füstölt tofu, rizstej, szójaitalok, szójajoghurt, szójatej, tofu kolbász vagy teljes kiőrlésű kukoricapehely.
Az ebéd
A "sovány szuka" csak akkor eszik ebédet, amikor éhes, mint a medve, és ez biztosítja, hogy a reggelit már megemésztette. A tökéletes „Skinny Bitch” világban az ebéd egy organikus leveles salátából áll, különféle nyers zöldségekkel - írja Kim és Rory. Mindazonáltal megengedett mindenféle zöldség, vegán kenyér, földimogyoró, zöldségburger, vegetárius chili vagy szójapogácsa is.
A vacsora
A "sovány szukának" csak akkor van itt a vacsora ideje, amikor nagyon éhes. És este vegánul is eszik. Például zöldséges tészta, zöldségtortellini, búzaszelet, rizstészta, vegán gyros vagy vegán hamburger.
Megengedett rágcsálnivalók
Közben a „sovány szuka” friss energiát kap tejmentes sorbetekkel, tönköly pereczel, szójafagylalttal, rizsgofrival, csokoládéval és mogyorós töltelékkel, vagy bio kekszekkel, mert a legkisebb bűnök megengedettek!
Tervezze meg menüt agyával
Annak érdekében, hogy ne okozzon veszélyes táplálkozási hiányokat a szervezetben, fontos, hogy a "sovány szuka" agyával tervezze meg étrendjét. Kim és Rory azt tanácsolják, hogy napi szinten kiegyensúlyozott, változatos menüket tervezzenek annak biztosítására, hogy egyetek mindenből. Tehát gyümölcs, zöldség, teljes kiőrlésű termékek, szója és például hüvelyesek.
Például egy "Skinny Bitch" diéta címke így nézhet ki:
Reggeli: Mangó, banán, kivi és szójajoghurt.
Ebédelni: Spenót saláta reszelt sárgarépával, apróra vágott mandulával, lilahagymával, friss fokhagymával, kockára vágott tofuval és szezámolajjal.
Vacsora: Tészta cukkini, paradicsom, fokhagyma, friss petrezselyem, fenyőmag és olívaolaj.
Olvas
Hozzászólások
Üdvözöljük közösségünkben! A beérkező hozzászólásokat ellenőrzik, majd közzéteszik. Kérjük, ügyeljen az előírásaink betartására Netikett és Körülmények. Ez elérhető a részletes megbeszélésekhez is krone.at fórum ártalmatlanításra.
A felhasználói hozzájárulások nem feltétlenül tükrözik az üzemeltető/szerkesztői csoport vagy a Krone Multimedia (KMM) véleményét. Ebben az értelemben a szerkesztők/üzemeltetők elhatárolódnak a vitafórum tartalmától. Különösen a KMM fenntartja magának a jogot az alkalmazandó törvények, erkölcs vagy a Netikett az ellentmondó vagy a KMM ellentmondásos bejegyzéseinek törlése, az ezzel kapcsolatos károk érvényesítése az érintett felhasználóval szemben, a felhasználói adatok bírósági eljárás céljából történő felhasználása és a büntetőjog szempontjából releváns bejegyzések megjelenítése (lásd még Körülmények).