Így végül kiszabadultam a saját készítésű, Wunderweib-i diétabörtönömből
Egyél a lehető legkevesebbet, fogyj le, vedd le a számot a mérlegre: Évek óta napi napi gondolataim körülbelül 50 százaléka az körül forog, hogyan tudok minél gyorsabban elvékonyodni. Ez a gondolatok körhinta éjjel megfordult, amikor el akartam aludni. Mit reggelizek holnap, hogy ebédelhessem magam, hogyan tudnám túlélni a délutánt uzsonna nélkül? Pontosan ezek a gondolatok nem csak engem késztettek. Nem voltam egyedül ezzel. Mert még akkor is, ha sok nő nem tudatosan eszik rendellenességeket, ez a kevesebb táplálkozás, a fogyás és a súlygyarapodás spirálja, valamint az étel állandó gondolkodása nem más, mint egészséges.
Fotó: Istock Content
- Már nem él a szélsőségekben
- Élvezhetem
- Nincs több összehasonlítás
Normálisan nézek ki. BMI-m 22 és 23 között van, teljesen normális és egészséges tartományban. Ennek ellenére sokáig nem éreztem jól magam. Miért? Mert mindenki mindig sokkal vékonyabb. Van egy barátnő, akinek ismét sikerült leadnia 5 kilót, a remek ruhát, amely csak 36-os méretben néz ki igazán jól, valamint az Instagram és a Co összes nőjét. Mindezek a dolgok majdnem megőrjítettek évekig.
De aztán egy nap a semmiből felmerült egy új gondolat: Mi van, ha csak megtartom a súlyomat és örülni tudok neki? Mert legyünk őszinték: 14 éves korom óta fogyókúrázom, mindig rosszul érzem magam az öltözőkben, és túl sokat gondolkodom az ételről és a testmozgásról! És pontosan ez foglal el helyet más nagyszerű és boldog gondolatok számára.
Ezért szabtam meg magamnak 3 szabályt, hogy megszabaduljak a saját készítésű diétás börtönömtől:
Már nem él a szélsőségekben
Ma nem eszem semmit! Pontosan ezt mondtam magamnak olyan gyakran az elmúlt években. És mi történt? Amint egy darab csokoládé legyengített aznap, azt gondoltam magamban: Most már amúgy sem számít minden. És ki az egész asztal elment. 3 darab valószínűleg elég lett volna nekem. De mivel a fegyelmezettség hiánya kissé eldobott a pályáról, utána teljesen elvesztettem az irányítást. Ez velem már nem fordul elő. Inkább minden nap ugyanazt eszem, mint egyik nap semmit, másnap pedig még többet.
Élvezhetem
Az evés közbeni lelkiismeret volt a szokásos számomra. De az életem túl rövid ahhoz, hogy állandóan rosszul érezzem magam valami teljesen normális dolog miatt. Az étkezés az élet része, ezért kell élvezni. És nem mindegy, hogy ez egy darab sütemény vagy egy alma. Amúgy megeszed, akkor kérlek, ünnepeld meg te is!
Nincs több összehasonlítás
A legjobban az segített nekem, hogy felhagytam más emberek keresésével. A testem úgy néz ki, ahogy néz ki. És soha nem fog modellnek kinézni az Instagramon. És még akkor is, ha a barátnőm éppen 5 kilót fogyott, és kissé féltékeny vagyok, talán az utóbbi időben nagyon sokat élvezek, és csak a súlyomat tartom. Ahelyett, hogy olyan morgó gyomorral járna edzőterembe, mint ő. Légy büszke önmagadra és a küllemedre, mert te és a tested egyedülálló vagy!
Azóta megvan ez három szabály a mindennapjaimban nem lefogytam, hanem megtartottam a súlyomat. És ez rendben van velem. Jól érzem magam az ételekkel, és végre élvezhetem - talán még életemben először. És ez nemcsak boldogabbá tesz, hanem rengeteg teret is ad, hogy más dolgokkal foglalkozzak, nem csak az étellel és a súlyommal!
Ennek a történetnek a bemutatásához szerkesztőségünk kiválasztott egy videót, amely ezen a ponton kiegészíti a cikket.
A videó lejátszásához a Longtail Ad Solutions, Inc. JW lejátszóját használjuk. További információ a JW lejátszóról adatvédelmi irányelveinkben található.