Igyál a sportért válaszd a sportedzés céljainak megfelelően
A vitamin ital aminosavakkal vagy természetes hatóanyagokkal segíti a munkáját a sportedzői foglalkozás. Az Ownsport ma beszél veled a sportital ideál! Vásárolt vagy házi készítésű különféle italok sajátos hatással bírnak, és a víz kivételével nem alkalmasak minden célra. És a vizekben csak az edényt szabad mértékletesen inni, és nem jelent egészségügyi kockázatot, különösen azok számára, akik figyelik a vér nátriumszintjét.
Minden célra alkalmas sportital
Tömegszerzés
Emberek, akik növelni akarják izomtérfogat minden érdeke a fogyasztás fehérje folyékony formában (rázó). Néhányat az edzés előtt előnyben részesítenek az izomépítés serkentése és a rosttörés korlátozása érdekében (köszönhetően aminosavak). Mások részegek utána, hogy optimalizálják a szál rekonstrukcióját. Nem kell különös figyelmet fordítania a kalóriákra, energiára van szüksége az összes izom felépítéséhez.
Ne felejtsük el, hogy továbbra is inni kell 2 liter víz naponta ráadásul azért hidrát megfelelően. Ezenkívül korlátoznunk kell a stimulánsok fogyasztását ezekkel a fehérje turmixokkal együtt. A kávét és a teát például erősen korlátozni kell. Tein/koffein nélküli infúziókkal pótolhatja őket.
A száraz fázis
Itt is a fehérjét kell előnyben részesíteni, de ezek a kalória ezt el kell kerülni. Az izom újrarajzolásához el kell veszítenie a megmaradt zsírt. Ezért nem szabad tovább engednie testének tárolását. De ugyanakkor meg kell engedni, hogy folytassa a gyártást izomrostok. Választhat speciális italokat, de a tojásfehérje továbbra is optimális természetes zsírszegény bevitel, ellentétben a tejjel.