Igyál almaecetet Érdekes tények hatásáról és adagolásáról
Az almaecet valóban segít a fogyásban?
Különböző étrendek léteznek, amelyek során almaecetet kell inni, és ezáltal fogyni. A titok: az ecetes ital állítólag stimulálja az anyagcserét és támogatja az emésztést. Ez azonban tudományosan nem bizonyított.
Csak az úgynevezett nulla étrend almaecettel bizonyítottan segít a fogyásban, de étkezés nélkül nagyon veszélyes. A gyors fogyás lehetséges következményei közé tartoznak a szív- és keringési problémák, a gyenge koncentráció és egyéb hiányosságok.
Mert ebben a drasztikus fogyókúrában csak vízzel hígított almaecetet fogyasztasz. Az éhség stressz következtében elsősorban a zsír helyett az izmok bomlanak le, és a rettegett jo-jo hatás gyorsan elpusztítja a feltételezett sikert.
Az almaecet salátaöntetként alkalmas.
Almaecet fogyasztása: Állítólag előnyös a bőr, a haj és az immunrendszer számára
Állítólag vitaminok, nyomelemek és ásványi anyagok miatt az almaecet állítólag erősíti az immunrendszert, és segít a fejfájás és az asztma ellen. Bizonyos esetekben az ecetnek csodálatos ereje van a szépségápolásban: állítólag pozitív hatással van a bőrre, a hajra és a körmökre.
Az almaecet általános egészségre gyakorolt pozitív hatásait azonban tudományosan nem bizonyították. Az állítólag magas ásványianyag-tartalom szintén csak pletyka: Az almaecet nem magasabb, mint ugyanannyi alma.
Nem nagy meglepetés, ha figyelembe vesszük, mi is az almaecet valójában: A kiindulási termék az alma, amelyet először almaborba préselnek, majd ecetsavbaktériumok segítségével almaecetké fermentálnak. Az almában található vitaminok és másodlagos növényi anyagok csak egy része megy be az ecetbe, inkább természetes, zavaros változatban, mint tiszta anyagban.
Almaecet helyett ihatsz almalevet is, a hatások összehasonlíthatók.
Az almaecet kis mennyiségben nem káros
Még ha hiányoznak is az almaecet működésére vonatkozó tudományos bizonyítékok, semmi sem akadályozza meg, hogy időnként megigyon egy pohárral, vagy az ecetet saláta vagy fűszer alkotórészeként használja. Az ecetet azonban soha nem szabad tisztán fogyasztani, hanem mindig hígítani, mert különben a sav megtámadja a gyomor nyálkahártyáját. Üvegenként egy-két evőkanál rendben van.
Almaecet gyomornyálkahártya-gyulladás esetén: mi ez?
Kis mennyiségben az almaecet egészséges, de hogyan segít az almaecet a gyomornyálkahártya gyulladásában? A válasz egyértelmű: egyáltalán nem. A hígított koncentrátum nagyobb mennyisége szintén nem ajánlott - ennek következményei lehetnek a gyomor nyálkahártya-gyulladása, gyomorégés és a savasság miatt kialakuló gyomorproblémák. Aki már szenved a fent említett panaszoktól, vagy érzékeny a gyomra, egyáltalán ne igyon almaecetet.