Igyon csak annyi kávét naponta - és hatalmas zsírégetést fog égetni
Frissítve: 2018.07.10. 9:09
Igyon annyi kávét naponta - és hatalmas mennyiségű zsírt éget el
Sokak számára a reggeli kávé az a felvétel, amelyre szükségük van a nap megkezdéséhez. De aligha tudja valaki: még a fogyásban is segít. Itt olvashatja el, hogyan működik.
A reggeli induláshoz néhány német számára elengedhetetlen a gőzölgő csésze kávé. Sokan azonban rossz lelkiismerettel teszik, főleg, ha a szünet alatt öntenek maguknak egy második csészét. Végül is a tudományban még mindig vita folyik arról, hogy a babital valóban egészséges-e.
Egyes tanulmányok azt állítják, hogy emelheti a vérnyomást, sőt megakadályozhatja az egészséges alvást. Mások azt állítják, hogy napi négy csésze kávénak meg kell védenie olyan betegségeket, mint a rák, a cukorbetegség vagy akár az Alzheimer-kór.
Napi két csésze fokozza az anyagcserét - és a zsírégetést
A tény az, hogy a kávé felcsigázza a fáradt férfiakat. Emellett energiát ad és növeli az agy aktivitását. Egy ausztrál tanulmány most azt is megállapította, hogy ennek segítenie kell a fogyást. Már napi két csésze kávé csak el kell olvasztania a (test) zsírt, amint arról a British Mirror beszámolt.
A benne lévő koffein állítólag fokozza az anyagcserét, így több kalóriát éget el a nap folyamán - még nyugalomban is. Ezt megerősíti a londoni King's College University tanulmánya is. Te is tudod emellett akár 150 kalória naponta égjen anélkül, hogy bármit megváltoztatna az étrendben.
"Kimutatták, hogy a Az edzés előtti kávé javíthatja az erőfeszítés során az energiaszintet"Hozzáteszi Linda Foster táplálkozási szakembert." Ez segít hosszabb ideig keményebben edzeni. Ezért több kalória éget el. "
Edzés előtt és után: A kávé elégeti a kalóriákat és elősegíti a regenerációt
De egy megerőltető edzés után is csak egy csésze kávé. Végül a Journal of Applied Physiology folyóiratban megjelent tanulmány megállapította, hogy a A stimuláns akár 66 százalékkal is stimulálja a glikogén raktárakat a sportolók izmaiban. Az eredmény: Edzés után sokkal gyorsabban regenerálódtak.
Egy másik 2010-es tanulmány azt is megállapította, hogy a kávébab olyan polifenolokat tartalmaz, amelyek növelik a kalóriafogyasztást, valamint ezt Gátolja az új zsírok testben történő tárolását - és ezzel megakadályozza az elhízást.