Levegő, föld, tűzpróba
Amikor belépsz a jóga világába, beteszed a lábad az indiai kultúrába is. Ezután olyan szavakat kezdünk hallani, amelyeket kissé nehéz kiejteni. Biztosan hallott már aÁjurvéda: Ez a ősi indiai élettudomány, filozófia, orvostudomány, spiritualitás, életművészet, amely felajánlja nekünk a természetes út az egészség és a jólét felé.
Az ájurvéda szerint mindannyian vagyunk 5 elemből áll: Űr, Levegő, Víz, Tűz és Föld különböző arányban. Ezek az arányok határozzák meg alapkonstitúciónkat, mély természetünket, vagyis a sajátunkat dosha. A dósák neve: Vata (légtér), Pitta (tűz-víz) és Kapha (szárazföldi-víz).
A dosha tehát a miénk biológiai hangulat, amely meghatározza fiziológiai, pszichológiai és érzelmi működésünket. Születésedkor határozták meg, de nincs kőbe vésve, és arányai életed során változhatnak.
Ha a 3 dosa kiegyensúlyozott, akkor tökéletes egészségben vagy! Nagyon ritka. Az ájurvédában bármely betegség vagy tünet a egyensúlyhiány dosha szintjén. Ez az oka annak, hogy a dosha ismerete megadja a kulcsokat, hogy dolgozzon magán, figyelembe véve az egyensúlyhiányt, amelyet megpróbálhat megtalálja a harmóniát. Ez jelzéseket fog adni az étrendjéről, az életmódjáról, a szokásairól, sőt a jógafoglalkozásokról is. !
Szóval inkább Vata, Pitta vagy Kapha vagy? Hogy megtudja, tegye meg teszt itt:
Ha Ön több Vata (AIR)
Vata - A levegő - A mozgás
A Vata az alapelve dinamizmus, ritmus, rezgések és mozgás. Ennek tulajdonítják a szél és a tér, valamint a következő tulajdonságok: száraz, könnyű, hideg, mozgékony, finom és érdes. Ő a felelős lelkesedés, impulzusok, kreativitás és kíváncsiság.
A vata különösen a testben fejeződik ki a testben idegimpulzusok mozgása, légzés, emésztési folyamatok. Kiegyensúlyozott állapotban a biológiai folyamatok harmonikusak és ritmusuk megfelelő. De amikor nincs egyensúlyban, ezt érezheti: idegesség, az alsó has duzzanata, szárazság, székrekedés, remegés, alvászavar stb.
Hogyan lehet egyensúlyba hozni a Vata-t ?
- Az ön által az élet szokásai: Csökkentse a mozgást, egyszerűsítse mindennapjait, legyen egészséges rutinja, hamarabb feküdjön le. A szárazság elkerülése érdekében olajozza jól a bőrét is.
- Az ön által étel: Nedves, sűrű és meleg ételek, kis mennyiségben. Néhány csípős íz, mint a gyömbér az emésztés javítása érdekében. A kamilla vagy a verbena infúzió is segíthet.