IGYON, és sok zsírt éget el - minden diéta nélkül
A fehérjeturmixok, az éhezési étrend és a sok órás testmozgás tegnap: sokkal könnyebb módja van az anyagcserének a teljes lendületbe hozására.
Égjen kalóriákat anélkül, hogy órákig izzadna az edzőteremben lévő lépcsőn - ami először álomnak tűnik, hamar valósággá válhat. Legalábbis mindazok számára, akik fogyni szeretnének, akik január eleje óta különféle diétás kúrákkal és sportprogramokkal küzdenek.
A gyömbér felmelegíti az anyagcserét
Amint a New York-i Columbia Egyetem kutatói felfedezték, A gyömbér hatalmas mértékben fokozza a zsírégetést. A tanulmány szerint a gumónak állítólag a fűszeres ételekhez hasonló hatása van. Hiszen régóta ismert, hogy a bors, a chili vagy a különféle retek bizonyos összetevőket tartalmaz, amelyek megizzasztanak bennünket.
Például a chili paprikából származó kapszaicin biztosítja a boldogsághormonok felszabadulását a fűszeres ételek által okozott fájdalomreakció révén. Ezen kívül meg kellene Fokozza a vérkeringést és az emésztést. Ezenkívül a keverők megfékezik az étvágyat, ami viszont elősegíti a fogyást.
Recept: gyömbérvíz az állandó zsírégetéshez
De mostantól nem kell rágni a gyömbér izzókat, hogy élvezhesse az egészségügyi előnyöket: elég, ha megvannak Gyömbéres víz ital. Ha nem szereti az intenzíven csípős ízt, ajánlott citromlevet adni hozzá. Ez lágyítja az élességet. Így történik:
- Hámozza meg a gyömbérhagymát, és vágja vékony szeletekre.
- Nyomjon össze egy friss citromot.
- Forraljon fel két liter vizet.
- Adja hozzá a gyömbérszeleteket a vízhez, majd adja hozzá a friss citromlevet.
- Választható: némi méz édesítéshez.
Vagy élvezheti a kész gyömbérvizet, amíg forró, vagy hagyja kihűlni, és hidegen issza. Ez utóbbi különösen alkalmas nyáron. Tipp: Igyál a gyömbérvizet közvetlenül étkezés előtt, hogy megfékezd az étvágyad - vagy rögtön a reggeli felkelés után, hogy elinduljon az emésztésed.
Ezután a nap folyamán meginja a maradék két litert - így a sóvárgásnak esélye sincs, és a zsírégetés egész nap teljes sebességgel futhat.