A sütőtök pite receptek előnyei - Életgondozó Blog
A sütőtökös pite az egyik oka annak, hogy örülünk annak, hogy ősz van. Az édes és aromás íz, valamint az esszenciális tápanyagok gazdag mennyisége miatt ez a szezon egyik legkedveltebb étele. Csak egészségügyi előnyei vannak, és sokféleképpen főzhető.
- vitamint tartalmaz A, B1, B2, B3, B5, B6, B9, C, E, K rost, béta-karotin, kálium, folsav, foszfor, kalcium, szelén, vas és mangán stb.
- magas luteintartalma miatt védi a szem egészségét
- támogatja az ízületek és a vesék megfelelő működését
- harcol a bélparazitákkal
- szabályozza a vércukorszintet és megakadályozza a cukorbetegséget
- fenntartja az egészséges bőrt, körmöket és hajat
- enyhíti a menstruáció előtti tüneteket
- javítja a perifériás keringést
- csökkenti a zsírszövetet
- sikeresen küzd az anaemia ellen
- javítja a memóriát és koncentrációs képesség az Omega-3 és az Omega-6 esszenciális zsírsavak miatt
- erősíti az immunrendszert és megakadályozza a megfázást és az influenzát
- rostot tartalmaz, amely felgyorsítja az emésztést, jóllakottság érzetét kelti és segít a fogyásban anélkül, hogy behozná a felesleges kalóriákat
- kálium tartsa a vérnyomást a normális határokon belül, csökkenti a koleszterint és megakadályozza a szív- és érrendszeri betegségek kockázatát
- Az E-vitamin fenntartja a bőr rugalmasságát és megakadályozza a ráncokat
Valószínűleg a legismertebb és legkedvesebb tökös pite. Ha inspirációt kap, készíthet sült tököt fűszerekkel, polentát tök pasztával az extra íz érdekében vagy egyszerű tökpürét, vagy néhány burgonyával és vajjal kombinálva.
Mi a jobb módja az egészséges vacsorának, mint egy tök krémleves? Vagy egy tökös turmixból álló kiadós reggeli, amely egész reggel energiát ad. Ha azt szeretné, hogy házának ünnepi illata legyen, próbálja ki sült tök fahéjjal és szerecsendióval. Ami a desszerteket illeti, hagyhatja szabadon kreativitását és kipróbálhat különböző recepteket muffin vagy sütőtökös muffin, sajttorta, szeder vagy palacsinta.
Cikk írta,
Anca Cepreaga - Junior Marketing