Igyon, fogyasszon, pihenjen Tippek a véradás kezdők egészségéhez

Frissítve: 18.11.15 - 21.15

Az egyszer mindig az első alkalom - ez a véradókra is vonatkozik. De mit kell figyelembe venniük a kezdőknek az első adományozáskor? Kerstin Schweiger, a Német Vöröskereszt (DRK) északkeleti véradó szolgálatának sajtóreferense néhány tippet ad a véradók világnapja alkalmából, június 14-én.

Ivás: A legjobb, ha fél liter vizet inni közvetlenül a véradás előtt, javasolja Schweiger. A kávé vagy a fekete tea mértékkel rendben van. A véradás előtti este mindenképpen megkóstolhatja magát egy sörrel vagy egy pohár borral - de a véradás napján tartózkodni kell az alkoholtól.

Étkezés: Véradás előtt tanácsos jól enni. Az adományozóknak nem szabad megvetniük az uzsonnát utólag - tanácsolja Schweiger.

Idő: Tervezzen egy kis időt a véradásra. Maga az adományozás ritkán tart tíz percnél tovább. De először az állapotfelmérés esedékes - például ellenőrzik a vér vasszintjét, a testhőmérsékletet és a vérnyomást. Az adományozás után 20-30 percet kell hagynia az uzsonnának és a szünetnek. Összességében az adományozók elvárják, hogy egy óra teljen el.

Tevékenység: A véradás napján kissé könnyebben kell venned: A donorok jobban kerüljék az intenzív sportprogramokat. De a munka rendben van - mondja Schweiger.

Alapok: Ha vért akar adni, akkor legalább 18 évesnek kell lennie, több mint 50 kilogrammnak kell lennie és magával kell vinnie személyi igazolványát. Ráadásul jelenleg egészségesnek kell lenned, vagyis nem kell megfáznod vagy hasonlók. Akinek fertőző betegsége van, például hepatitis, nem adhat vért. Vannak más egészségügyi követelmények is, amelyeknek az adományozóknak meg kell felelniük - akik további információra vágynak, hívják a 0800/119 49 11 telefonszámot. A DRK forródrót ingyenesen elérhető a német vezetékes telefonhívásokról.