Igyon fogyni problémás terület hasa Igya ezt meg és visszakapja lapos hasát!
Még akkor is, ha vége a nyárnak, mégsem akar lapos has nélkül menni? Akkor innentől kezdve meg kell innod ezt a három italt .
Régóta próbálsz lapos gyomrot szerezni? De valahogy a makacs zsír elég makacs? De miért is van ez valójában? Mesélünk a veszélyes hasi zsírról, és megmutatunk három italt, amelyek valóban hoznak valamit.
Fent a videóban: A zöld tea segít a szerelmi fogantyúk ellen?
Miért nem veszem le a gyomrom?
Már észrevette, hogy a zsírégetés nem minden testrészben történik ugyanúgy. A font a karokon, a lábakon vagy sajnos a keblén dől. De a gyomor marad. Ennek oka: Itt nemcsak a bőr alatt tárolják a zsírt. A gyomor zsírtartalékai sokkal mélyebbre nyúlnak, és körülveszik a szerveit. Ez azt jelenti, hogy sokkal hosszabb ideig tart a gyomor, mire eredményt lát. A rossz dolog az, hogy a szerveit körülvevő hasi zsír, az úgynevezett zsigeri hasi zsír veszélyes. Mivel ez a zsírszövet felszabadítja a hormonokat és a hírvivő anyagokat. A lehetséges következmények:
Megnövekedett gyulladásszint a vérben
Az "Apotheken-umschau.de" egészségügyi portál ezekről a következményekről számol be. Hogy mennyi van ebből a veszélyes hasi zsírból, egy speciális mérleg segítségével meghatározható. Ha ez érdekli Önt, akkor látogasson el egy táplálkozási vagy táplálkozási szakemberhez. A betegségek megelőzése érdekében célzott módon kell küzdeni a hasi zsír ellen.
Mennyi derék kerülete még egészséges?
Meg kell mérnie a derék kerületét, hogy megtudja, csak néhány kiló van-e túl sokat, vagy már pirosban van-e. Ehhez helyezze a mérőszalagot a gyomor legvastagabb részére, és vezesse egyenesen maga köré. A legjobb, ha közvetlenül a felkelés után mér. Ekkor a gyomor még mindig üres, és nem fújja fel étel vagy ital.
A nők szokásos derékmérete: 80–85 cm
A férfiak szokásos derékbősége: 95-100 cm
Ha túllépi ezeket az értékeket, fokozott a szív- és érrendszeri problémák vagy a cukorbetegség kialakulásának kockázata. Minden lent normális. De hogyan sikerül csökkenteni a hasi zsírt és lapos hasat kapni? Lehet fogyni ivás közben? Tisztázzuk, mi áll a három ital mögött, amelyek összezavarják a problémás területét.
Ivás és fogyás: Így működnek az italok a lapos has esetén
1. Görögdinnye
Egy egyszerű görögdinnye és menta turmix sok előnnyel jár, ha lapos hasat kapunk. Egyrészt a görögdinnye - amint a neve is mutatja - sok vizet és nagyon kevés fruktózt tartalmaz. Segít a víz kiöblítésében és a vízvisszatartás csökkentésében is. Ez magyarázza a táplálkozási szakértőt Dr. Tatjana Ballauff a "Focus.de" híroldalon. Ezenkívül a tartalmazott citrullin aminosav biztosítja, hogy ne tárolódjon új zsír. Igazi zsírégető a problémás területéhez!
2. Író
Igazi diétás ital az író. Nagyon alacsony kalóriasűrűséggel (csak 38 kcal/100 ml) tökéletes snack a lapos gyomor számára. Az ivás és a fogyás úgy működik, mint egy darab! Az ok: Az író a leptin hormont tartalmazza, amelyről kiderült, hogy visszafogja az étvágyat. Ezenkívül a fehérjék sokáig jóllaknak. Igazi bennfentes tipp a lapos hashoz!
Tippünk: Ha nem szereted az írót, keverj hozzá néhány fagyasztott málnát. Ez jobb, mint bármelyik gyümölcsjoghurt!
3. Borsmenta
A zsírgyilkosok között igazi klasszikus a borsmenta. Akár egész gyógynövényként egy finom salátában, akár borsmenta teaként: A zöld erejű levelek fokozzák az anyagcserét és gyorsabban égetik a zsírt. Mivel az illóolajok serkentik az epe termelését. Ez pedig befolyásolja az emésztés sebességét és a zsírégetést is. A friss menta aroma szintén segít a vágyak visszaszorításában. Ha nincs kéznél menta, akkor a hatás eléréséhez elegendő a rágógumi vagy a fogmosás.