Igyon két vagy több cukros üdítőt vagy sportitalt egy nap alatt
Nem különösebben kellemes - az édes italok fogyasztása fokozza a szív- és érrendszeri betegségek okozta halálozás kockázatát, különösen a nők esetében - áll az American Heart Association új jelentésében. keringés.
Ezenkívül a cukorral édesített italokat, például a szódát vagy a sportitalokat, naponta mesterségesen édesített italokkal helyettesítik (alacsony kalóriatartalmú vagy kalóriatartalmú édesítőszerekkel, például Stevia, Splenda vagy NutraSweet). kissé alacsonyabb halálozási kockázattal jár, a túl sok mesterséges édesítőszer fogyasztása is veszélyes lehet. Négy vagy több mesterséges édes ital fogyasztása a nők magasabb halálozási kockázatával függ össze.
Korábbi tanulmányok összefüggést találtak az édesített üdítőkkel és a súlygyarapodással, valamint a cukros italok és a súlygal összefüggő egészségügyi problémák, például a 2-es típusú cukorbetegség és a szív- és érrendszeri betegségek között. 201-ben megjelent jelentés
Ne hagyja ki: Egy aszpirin egy napon nem állíthatja meg a szívrohamot.
Az American Heart Association és a Harvard T.H. új jelentése A Chan Közegészségügyi Iskola két nagy, hosszú távú tanulmány adatait vizsgálta, hogy a cukros vagy a mesterséges ételeket tartalmazó italok választása rontja-e az élet reményét. A kutatók 37 716 férfit vizsgáltak az utánkövető egészségügyi szakembereknél (1986 óta) és 80 647 nőt egy ápolói és egészségügyi tanulmányban (1976 óta) további táplálkozási tényezők, fizikai aktivitás és testtömeg-index (BMI) alapján. Azoknál, akik napi két vagy több édes italt fogyasztanak, 31% -kal magasabb a szív- és érrendszeri betegségek, 18% -kal magasabb a rák kockázata férfiaknál és nőknél, mint azoknál, akik havonta kevesebb, mint egy cukorral édesített italt fogyasztanak. De a nemek szerint rendezve a korty kortyok különösen veszélyesnek tűnnek a nők számára: akiknek két napnál hosszabb ideje van (normál edényként, palackként vagy korsóként történő szállítás esetén), 63% -kal magasabb a korai halál kockázata, míg azoknál, akiknél mindkettő 29% -kal nőtt a kockázat. A szív- és érrendszeri betegségek a korai halálozás legfőbb okai, amelyet a rák követ (különösen a vastagbél- és az emlőrák).
"Az ivóvíz édes italként egészséges választás, amely elősegítheti a hosszú élettartamot" - mondta nyilatkozatában a cikk szerzőjét vezető Vasanti Malik. "A diétás szódával a gyakori vásárlók segíthetnek édes dolgokat fogyasztani, hogy csökkentsék fogyasztásukat, de a víz a legjobb és optimális választás.
Ne hagyja ki: Az egész világon élő embereknek változtatniuk kell étrendjükön, hogy elkerüljék a globális egészséget. A tipikus 12 uncia szóda fogyasztása általában 140 és 150 kalória, valamint 35 és 37,5 gramm cukor között növekedhet. Az Amerikai Szívszövetséget az édesített italok legnagyobb hozzáadott cukorforrásaként említik Amerika átlagos étrendjében.
De az italokat alacsony kalóriatartalmú vagy mesterséges édesítőszerekkel ízesített alacsony kalóriatartalmú italokra is mértékkel kell cserélni. Ha egy cukros italt helyettesít egy mesterségesen édesített ital naponta, akkor a minden okból fakadó halálozás kockázata 4% -kal alacsonyabb (a szív- és érrendszeri megbetegedések kockázata pedig 5% -kal, ez pedig 4% -kal több.) A rákos halál kockázata) Különösen azoknál a nőknél, akik naponta négy vagy több mesterséges édes italt isznak, magasabb a halálozás kockázata.
Ne hagyja ki: Itt van egy ijesztő új ok a szódavíz használatának leállítására.
A kutatók szerint ez az édes italok közötti keresés nem a lehető legerősebb, és magasabb a halálozás kockázatát, és további kutatásokat igényel. További kutatásokra van szükség annak megértéséhez, hogy az édes italok miért olyan veszélyesek, különösen a nők egészségére nézve. A Stroke folyóiratban a múlt hónapban megjelent tanulmány azt is kimutatta, hogy az 50 éves és idősebb nőknél, akik egynél több mesterséges édes italt fogyasztottak egy nap alatt, nagyobb a stroke kockázata. a szívben vagy a korai halálban.
A legnagyobb édesített italgyártók közül kettő, a Coca Cola Co.
postai úton nem válaszol a MarketWatch észrevételeire.
Az Amerikai Italszövetség, amely önmagát az amerikai alkoholipar hangjaként jellemzi, válaszolt a MarketWatch nyilatkozatára: "Az üdítőitalokat, mint minden iparágunk által készített italt, biztonságosabb fogyasztani a kiegyensúlyozott étrend részeként italjainkban. A felhasznált cukrok hasonlóak a más élelmiszerekben használt cukrokhoz. Nem hisszük, hogy bárkinek túlzottan kell fogyasztania, ezért nem dolgozunk. Emellett az alacsony kalóriatartalmú és alacsony kalóriatartalmú édesítőszereket a szabályozók többször is megerősítették a világ minden táján.
hozzátette: "Ugyanakkor felhasználjuk marketing erősségeinket, és megváltoztatjuk az emberek érdeklődését a több cukor és nulla cukor, valamint a kisebb kiszerelésű választás iránt. Több italt készítünk kevesebb ital nélkül o cukor nélkül és kisebb palackokat készítünk, és szélesebb választék lehet, míg marketingünk vezérli a fogyasztók iránti keresletet ezekre a lehetőségekre. Ma az összes megvásárolt ital 50% -a nulla cukrot tartalmaz. "
Ne hagyd ki: Az "Alcoholic Seltzer" legújabb látványossága
Valójában az üdítőital-fogyasztás az Egyesült Államokban alacsony 31 éves évre csökkent 2016-ban. 5 milliárd 2012-ben), összehasonlítva 12,3 milliárd gallon szódával (amelyek 2000-ből származnak, 13,3 milliárd gallont terjesztenek 2012-ben).
Az édesített italgyártók ezért változatosabbá teszik projektjeiket az egészségesebb ízlés elérése érdekében: a Pepsi tavaly 3,2 milliárd dollárért megvásárolta a Seltzer gyártót, a SodaStream-et, valamint a Bare Foods-ot, amely határozatlan áron készít szárított gyümölcsöt és zöldséget. és a múlt hónapban kiderült, hogy a CytoSport megszívja az Izomtej termelőjét. A Coca-Colát a Zero és a Diet Coke újraindította a Co-Brand Co társasággal, és tavaly kiadta a Dasani és a SmartWater termékek pezsgő változatait - amikor átvették a Topo Chico ásványvíz márkát is.
Az ásványvíz 2018-ban közel 49 millió dolláros árbevételt ért el, ami 22% -os növekedést jelent az előző évhez képest - írja a Nielsen. A szénsavas víz kategóriája - beleértve az olyan italokat, mint a klub-szóda és a seltzer - 54% -kal nőtt az elmúlt négy évben.
A postafiók legjobb személyes pénzügyi mutatóinak napi fordulói. Iratkozzon fel az ingyenes napi MarketWatch hírlevélre. Regisztrálj itt