Igyon reggel egy vagy több tojást
Igyon reggel egy vagy több tojást. Miért.
Minden alkalommal ugyanaz !
Amint egy Rocky megjelenik a tévében, a film második mitikus jelenetének reggel 5 órakor 5 tojása lesz, mielőtt egy kis kocogásra indulna. !
És ott a főként a testépítésnek szentelt fórumokon virágzó kérdéseket találunk, például: "Azt mondták, hogy reggel 3 tojást vegyek egy pohárba! Ez jó? Igaz?". Vagy "Jó-e az egészségére ." stb. Sok olyan kérdés, amelyre biztosan megvannak a válaszok, de azt vettem észre, hogy a válaszok a bájital jótékony hatásaira összpontosítanak, de nagyon ritkán az alkalmazás módjára !
Köszönetet mondhatok régi sporttanáromnak, aki abban az időben vagy a "nagymamák" gyógymódjai még mindig benne voltak a jó sportember kis kézikönyvében, aki a konyhai fiókban feküdt, örömét és egészségét szolgáltatta a fiatalabb generációk és bölcs embereink.
Először gyakran megkérdezzük, hogy a fehéret vagy a sárgát igyuk-e. Még akkor is, ha a vélemények megoszlanak, az ivó igényein és kiadásain alapulnak.
Valójában a teljes egyensúly érdekében mindkettő! Ezek kiegészítik egymást. A sárgája a sárgájának táplálkozási működéséhez szükséges ételeket, zsírsavakat, fehérjéket, lipideket, sót tartalmaz.
Itt vannak a híres "reggeli tojás (ok)" pohárban történő beadásának módjai és módszerei
A harcosok számára nincs kép !
Nem érdekel az íze. Marad csak az emésztés problémája. (gáz vagy rototo)
Módszer: küzdjünk a lélegzettel és az emésztéssel.
Emésztés:
- Először is vegyen egy pohár vizet a tojás előtt.
- Mielőtt meginna egy pohár tojást, rágjon rá egy mentalevelet (nagyon jó az emésztés megelőzésére)
- Akkor természetesen ne egyél a mentalevelet, hacsak nem vagy igazi harcos. Igyon egy pohár tojást.
- Edzés előtt igyon fekete teát. Igen, a fekete tea gyomortisztító tulajdonságokkal rendelkezik. Még egy csésze is elegendő lesz.
- Edzés közben pedig nem kell mondanod, hogy igyál rendszeresen.
Lehelet:
Mint fentebb említettük, a mentalevél már kezdi érvénybe lépni. De van egy fontos összetevő: Körte! lédús
Kerülje a rágógumit, a csak nyálas és puffadást okozó édességeket, valamint a gyomor számára nem kívánt savakat.
Kerülje a savas gyümölcsleveket, amelyek gyorsabban megemésztik a hatásokat: narancs, grapefruit. Válasszon fehér szőlőt vagy édes vitaminokat, lásd még a körtét, az őszibarackot, az almalevet. Tej/gyümölcs keverékek is, mint a Danao !