Könyvajánló; Mit eszik egy okos gyermek; az All Publishing-től; A mágikus méh
Az út elején lévő anyának milliói vannak a fejében. Még akkor is, ha az anyai ösztön a gyermek fogantatása óta aktiválódik, képzett és tapasztaltabb emberek tanácsát szívesen fogadják. Csak nem jó senkitől tanácsot kérni.
A fiatal anyák legnagyobb problémája akkor kezdődik, amikor a baba 6 hónapos lesz, és megkezdi a diverzifikáció folyamatát, és kamaszkorig folytatódik. Milyen kombinációkat adhat neki, milyen új ízeket kell kipróbálni, hogyan lehet egészséges ételt adni a gyermeknek, és egyúttal lefedni az összes tápanyagot, amelyre minden gyermeknek szüksége van.
Annak érdekében, hogy sok kérdésemre választ kapjak, megvettem a könyvet "Amit egy okos gyerek eszik”Teljesen hasznos útmutató minden anyának Patrick Holford és Fiona McDonald Joyce írta Editura All.
A könyv olyan recepteket tartalmaz, amelyeket könnyen elkészíthet és a kicsik nagyon értékelnek, egészségesek és ideálisak a gyermek optimális fejlődéséhez. A receptek mellett különféle táplálkozási tippeket találunk, például:
- Okos etetés az iskolában
- Hogyan járul hozzá az étel az agy fejlődéséhez
- Hogyan lehet biztosítani az esszenciális zsírokat
- Diéta alacsony cukortartalmú és alacsony glikémiás indexű
- Az ásványi anyagok és vitaminok bevitelének növelése
- Tanácsadás az allergén és kémiai összetevőket tartalmazó ételekkel kapcsolatban
Ezenkívül a könyv útmutatást nyújt az étkezés megfelelő tervezéséhez, a hatékony vásárlástervezéshez, a városban való étkezéshez, valamint a szeszélyes gyermek kezeléséhez és a főzésbe való bevonásához. Így, ha idősebb gyermeke van, képes lehet rávenni, hogy együtt főzze meg az egyik receptet. Ily módon az elégedettség sokkal nagyobb lesz, és minden bizonnyal abból fog enni, amit nagy örömmel készítettél. Már kicsi korától megtudhatja, mi a különbség az egészséges és kiegyensúlyozott étrend között, és a testre káros ételeken alapuló étrend között.
Az egészséges táplálék elengedhetetlenül szükséges a gyermek harmonikus fejlődéséhez, a szellemi képességek serkentéséhez és a kicsi iskolai teljesítményének növeléséhez.
A két könyv szerzői a táplálkozással kapcsolatos tapasztalatok.
Patrick Holford „Az optimális táplálkozás könyve” című bestsellerről ismert, amely 30 országban több mint egymillió példányban kelt el. Emellett az Optimális Táplálkozási Intézet alapítója, de az "Food for the Brain" filantróp intézmény elnöke is.
Fiona McDonald Joyce táplálkozási és ételkészítési tanácsadó, egészséges receptek készítésére szakosodott, de jó ízléssel.
Számos egészségügyi probléma fordul elő a helytelen és hiányos étrend miatt. Ezért hasznos egy teljes és érthető útmutató minden anya számára.