Igyon teát lefekvés előtt! Öt recept a békés alváshoz ActiveNews
A jó éjszakai alváshoz a gyenge fény, a forró fürdő vagy a könyvolvasás nem biztos, hogy elég. A nyugtató tea lehet a kulcs. Próbálja ki a valerian teát, a lime-ot, a kamillát, a golgotavirágot vagy a mentát.
Görcsoldó, antibakteriális és gyulladáscsökkentő hatása mellett a kamilla tea csodákat tesz, ha alvási problémái vannak, nyugtató szerepe van. Az infúzióhoz két teáskanál kamilla virág elegendő egy csésze teához.
A menta tea erős anti-stressz hatású. Ha lefekvés előtt részeg, ellazítja a testet és elősegíti az alvást. A menta csökkenti a szorongás és a stressz okozta tüneteket, serkenti az immunrendszert, mert tápanyagokban gazdag: foszforban, B-vitaminban és kalciumban. Ezenkívül hatékony gyógymód az emésztés javítására és az emésztési rendellenességek javítására.
A szenvedélyvirág teát nyugtató és pihentető hatása miatt természetes szerként ismerik el az álmatlanság ellen. Egyes szakértők szorongásra is ajánlják. A szenvedélyes virág tea után a krónikus fáradtság, a koncentráció hiánya, az irritáció és a depresszió eltűnik.
A mészteát azoknak ajánlják, akiknek alvási rendellenességei vannak pihentető tulajdonságaik miatt. Ez egy általános nyugtató, amelyet akkor is magabiztosan használhat, ha a gyomra fel van háborodva a stressz ellen.
Ha úgy érzi, hogy nem képes elaludni, vagy szívdobogás, idegesség vagy nyugtalanság szenved, a valerian tea kiváló gyógymód. Nem okoz álmosságot napközben, csak a kikapcsolódást segíti.
Cenzúrázatlan hírekért iratkozzon fel most!
Ingyenes, és bármikor leiratkozhat.