Igyon vizet igen, de mikor és hogyan •
A nap folyamán elegendő mennyiségű víz elfogyasztása elengedhetetlen a testünk számára, de tudjuk-e, hogyan és mikor tegyük? ?
Miért olyan fontos inni ?
Biztosan hallottad már, hogy az ember evés nélkül több napot képes túlélni, de víz nélkül három napnál tovább nem lehet túlélni. A víz élet: egy hathetes magzat 97% víz, az újszülött csecsemő 75-80% víz. Egy felnőtt számára testünk 60 és 70% -a vízből áll. A folyadékok testünk szinte minden terét elfoglalják, a sejteken belül és kívül egyaránt. Az elegendő napi vízfogyasztás elengedhetetlen ahhoz, hogy testünk:
- Tartsa a normál üzemi hőmérsékletet
- Méregtelenítés az anyagcsere-maradékok ürítésével vizeletünkön és verejtékünkön keresztül
- Szabályozza a vércukorszintet
- Az agyunk megfelelő működésének biztosítása
- Garantálja izmaink jó kenését
- Folyékonyítsa vérünket és nyirokunkat
Mennyi vizet kell inni a nap folyamán ?
Milyen vizet inni ?
A magas vérnyomásban szenvedőknek meg kell kerülje az ásványvizet, amelyek nagy arányban tartalmaznak ásványi sókat, például nátriumot. A veseproblémákkal küzdőknek is kerülniük kell a fogyasztását. Valóban, ásványi anyagokban koncentrált ivóvíz fokozott megterhelést jelent a vesék számára. Az ásványi sótartalmat a palackozott víz címkéjén feltüntetik. A gyomor-nyelőcső reflux betegségben szenvedőknek, akik ásványvizet akarnak inni, szénsavmentes állapotban kell választaniuk. Az ilyen emberek számára a legjobb elkerülni a további gáz vagy levegő forrását. Ezenkívül az ásványi anyagokban túl gazdag víz nagymértékben csökkenti sejtjeink tisztításának szerepét. A testünkben keringő víz csak akkor tudja eltávolítani az anyagcsere-hulladékot, ha különbség van az ásványi anyagok koncentrációjában közte és a tisztítandó szervek között. Általában és az orvosi ellenjavallatok kivételével ezeket a gyengén mineralizált vizeket ajánlom: