Igyon vizet most a megfázás kockázatának csökkentése érdekében HabitatWater The Water Blog
A hideg kórokozóknak könnyű dolguk van ősszel és télen. Elég ivás segíthet ez ellen. A csapvíz ideális, mert praktikus, friss és nagyon olcsó.
Nem mindig a nyári melegnek kell lennie az oka annak, hogy sokat igyunk. A megfázás kockázata a hideg évszakkal is növekszik. Ha kint tartózkodik, gyorsan lefagy, és a levegő száraz, mert a fűtés ismét be van kapcsolva. Ez megterheli immunrendszerünket, az orr és a torok nyálkahártyája szárazabb. A hideg csíráknak könnyű dolguk van. Ha eleget iszik, megerősítheti ezt a gátat a vírusok és baktériumok ellen, és ezáltal enyhítheti a megfázás mellékhatásait. Általános szabály, hogy egy felnőttnek napi két litert kell inni. Az Ivóvíz Fórum szakértői azt javasolják, hogy növeljék az ivás mennyiségét, ha hosszabb ideig tartózkodik fűtött, száraz levegős helyiségekben. A csapvíz ideális erre, mert mindenhol elérhető és kalóriamentes szomjoltó. Annak érdekében, hogy ne felejtsen el inni, Iris Löhlein, az Ivóvíz Fórum táplálkozási szakorvosának van egy tippje: „Azt javaslom, hogy mindig legyen egy üveg és egy kancsó látótávolságon belül, hogy folyamatosan emlékeztesse magát az italra. Azt is meg kell szoknia, hogy minden szünetben és étkezés után igyon valamit. "
De légy óvatos, a sok nem mindig segít sokat. Ausztrál kutatók bizonyítékokat találtak arra, hogy a túl sok folyadék veszélyes lehet légúti fertőzésekre, például hörghurutra vagy tüdőgyulladásra. Ezekben a betegségekben a szervezet olyan hormont termel, amely gátolja a vizelet átjutását. Ha túl sokat iszik, a vér túl vékony lesz, sótartalma csökken. Ez szédüléshez, zavartsághoz vagy akár letargiához vezethet. Természetesen fontos inni, de az általában ajánlott napi két literes mennyiség megfázás esetén is elegendő.
hasonló bejegyzések
Hagyj egy megjegyzést most
Mit gondolsz? válasz visszavonása
Miről szól ez a blog:
A víz alapvető fontosságú téma a természet és az emberek számára. Sok fontos információt nehéz megtalálni, vagy nem érthető. Ez a blog a bonyolult kapcsolatokat kívánja érthető módon bemutatni és megkérdőjelezni a kritikus kérdéseket. A középpontban a vízgazdálkodás, a vízvédelem, a vízárak, a fogyasztói kérdések és a nemzetközi vízügyi kérdések állnak. A források saját tapasztalatok, szakértői megbeszélések, elemzések és vízi utak. Remélem tetszik.