Sovány mártás étrendekhez

Köszönöm jó könnyű receptjeit - soizic45

Minden egyes keverékhez csak keverje össze az összetevőket. Az adagokat két főre adják meg .

Sovány joghurt alapú szószok:

· 1 C. joghurt, 1 evőkanál. c-ig. paradicsompüré, 1 csipet paprika, 1 evőkanál. c-ig. apróra vágott petrezselymet, sót és borsot.

· 1 C. joghurt, 1 evőkanál. c-ig. tarhonyaecet, 1 ek. c-ig. apróra vágott csecsemő.

· 1 C. joghurt, 1 evőkanál. ecet, 1 evőkanál. apróra vágott chervil, 1 csipet fekete bors, só.

· 1 C. joghurt, 1 evőkanál. c-ig. apróra vágott bazsalikom, 1 evőkanál. citromlé.

· 1 C. joghurt, 1 evőkanál. citromlé, ½ tk. c-ig. vörösborecet, 1 csipet gyömbér.

· 1 C. joghurt, 1 evőkanál. apróra vágott medvehagyma, ½ tk. c-ig. erős mustár, 1 evőkanál. c-ig. citromlé, só és bors.