Ihat-e tejet fogyás közben (diéta)
Fogyok és annyira unatkozom, hogy sportolok.
Tehát most még mindig ihatok tejet, és tudom, mennyi tejet ihatok.
a ma végzett sportom: 30 percig futballoztam, 10 km-t gyalogoltam (a túra napja az iskolában az erdőben volt, és többnyire felfelé, és a szokásosnál gyorsabban haladt), 7 km-es kerékpárral ültem, és unalomból újra csinálom 20 km-t megtenni a hometraineremmel, miközben megnézem a youttube kedvenc műsorát, mert az efrn nagyon összetört.
Tehát most is tudok tejet inni, mennyit.
4 válasz
A tej semmi esetre sem az utódok számára választott táplálék, logikailag sok kalóriát tartalmaz, de rengeteg minden egyéb dolgot, amire egészségesnek kell lennie. Mivel tejcukrot is tartalmaz, helyettesítheti még az egészségtelen és sokkal erősebb édességeket, sőt elősegítheti az alvást. Luxuscikkként teljesen rendben van, de idézd: " Nem iszol tejet, mint egy sör egy tartályból, különben sajtcsomók lesznek a gyomrodban ".
bizony, igyál egy kis tejet. egészséges és emésztésre is jó: b.
csak 1,5% zsírtartalmú tejet kapjon magának, akkor ihat 2 pohár. hanem a normálisból is. 400ml legyen rendben;-).
A napi egy pohár tej elfogyasztása nem tesz semmit - éppen ellenkezőleg, fontos a tested számára. A kemény diéták egyébként hosszú távon nem használnak, a sport nagyszerű, majd megspórolják a felesleges kalóriákat, egészségesen étkeznek és sok ásványvizet isznak, közben „rágcsálnak” gyümölcsöt