Íjász magazin
Íjász magazin
Az íjászat nagyszerű sport. Függetlenül attól, hogy versenysportként vagy „csak” szabadidős sportként űzik-e, függetlenül attól, hogy kint vagy a teremben gyakorolják-e: Fittnek tartja, kalóriát éget és erősíti az elmét. Röviden: egészséges.
A következő állítások végül a World Archery cikkén alapulnak, amelyet Andrea Vasquez írt. Tehát íme a nyolc pont, amely sportunkat különlegesen egészséges sportággá teszi.
1. Az íjászat felhasználja a kalóriákat
Az íjászat mindenki számára megfelelő. Nem számít, milyen korcsoport vagy nem. Mindannyian meg kell húzni az íjat. Ez éppen annyi energiát emészt fel, mint a végén lévő nyilak meghúzása. Az íjász sportolók egy verseny alatt mindennap nyolc kilométert tesznek meg, és 30 perc alatt 100 és 150 kalória között éghetnek el.
2. Az íjászat erősíti a testet
Az íj megfeszítése csak rövid ideig feszíti a fő izmokat, de ezt erősen megteszi: a kezek, a karok, az ízületek és az alsó hátsó izmok kihívást jelentenek, akárcsak a test többi része a váll körül. A mozdulatok helyes és állandó ismétlése erősíti a testet.
3. Az íjászat elősegíti a koncentrációt
Az íjász sportolók megtanulják összpontosítani a lövés sorrendjét és rutinját. A tökéletes lövés érdekében megpróbálják kiküszöbölni a szél, a távolság, a zaj vagy a versenytársak zavaró tényezőit. Ez az irányítás és a koncentrálóképesség előny az élet más területein is.
4. Az íjászat elősegíti a koordinációt
A lövés megfelelő működéséhez szükséges lépéseket be kell építeni a memóriába és a tudatalattiba. Annyi minden történik egyszerre a lövés során. A mozdulatoknak ösztönöseknek kell lenniük, mivel szinte egyszerre történnek, és nem engedhetik meg maguknak, hogy hibákat kövessenek el.
5. Az íjászat elősegíti a türelmet és az állandóságot
Az íjászatot könnyű megtanulni, de tökéletesíteni. Szórakoztató, de frusztráló is lehet. Fontos a türelem és az állandóság az edzéseken.
Az a döntés, hogy pontosan ismételnek egy technikát, nemcsak jobb lövéssé teszi a lövöldözőt, hanem az egész emberre is pozitív hatással van.
6. Az íjászat elősegíti a belső egyensúlyt
Az íjász sportolók nyomás alatt nyugodtak maradnak. Képes koncentrálni, nyugodtan lélegezni és kontroll alatt tartani idegességét. Ha jól lő, akkor villámgyorsan telnek az órák, és a sport csak az ember és az íj között zajlik. Semmi sem áll között. Tökéletes sport a belső egyensúly keresése és megtalálása.
7. Az íjászat elősegíti az önbizalmat
A versenyben az íjász legnagyobb versenyzője ő maga. Könnyű egyértelmű célokat kitűzni és meghatározni az oda jutás útját. Végül azonban ott vannak a lőtt gyűrűk és az elért teljesítmény. A pozitív fejlemények bizalomhoz vezetnek. Az íjászatnál nincs jobb sport, hogy ezt megtapasztalhassuk.
8. Az íjászat számos társadalmi szempontot támogat
Kevés olyan sportág van, ahol különböző szintű sportolók versenyezhetnek egymással.
Az íjászversenyek lehetővé teszik a barátságot mindenki és mindenki között. Soha nem tudhatod, kivel nézz szembe. Nem csak, hogy fontos szempont az a tény, hogy az íjászat az egyetlen sportág, ahol a befogadás valóság.
Egyetlen másik sport sem engedi meg a fogyatékkal élő és nem fogyatékkal élő emberek számára, hogy együtt sportoljanak, mint például az íjászat. Az íjászat az ideális családi sport is, mivel több generáció együtt gyakorolhatja.