Íjászat - Feszülj és engedj el

Meditatív íjászattal a kiégések ellen. Egyensúly a feszültségen keresztül. Elengedve felváltva. A belső béke megtalálása meditatív koncentrációval.

Az íjászat hagyományos, meditatív művészetének módja és célja a saját központja.

Így az íjász egy egységet hajthat meg és meghajol. A célra összpontosít, és elmerül saját világában.

A meditatív íjászat megszabadítja az elmét ezer haszontalan gondolattól. Azt hiszem, és megtanít arra, hogy itt és most éljek ...

A test és az elme harmonikus kölcsönhatását edzi. Íjászat révén egészséges és egyenesebb testtartás érhető el.

Ezt az értékes tapasztalatot magammal tudom vinni a mindennapokba. Így tanulom meg kezelni az igényeket és a stresszt.

A kimerültség, a kiégés, a depresszió vagy más pszichés stressz megnehezíti számunkra az életet. Tapasztalja meg a pillanatot.

Élvezni fogja az íjászatot. Ily módon egy időre lelassul az élet, hogy megtalálja önmagát.

Magas szintű Mindfulness. Saját testének, valamint az íj kezelésének. Az első szakasz főként a tanulásból áll. Magas szintű tudatosság kialakulása és megszilárdulása. Testre, mozgásra és boltívre.

A visszatérő íj - belépés íjászatba

Az olimpiai visszatérő íjat puszta íjként lőöm. Legyen 66 ″ -os visszatérő íj. A Winners (WNS) Prémium Alfa felszálló, 30 kg végtaggal.

A visszatérő íj végtagjai felcserélhetők. Ez lehetővé teszi az íj erejének az íjászhoz igazítását. A végtagok végei előre vannak hajlítva. Az enyéim bérbe vannak adva, így lépésről lépésre növelhetem a teljesítményemet.

A csupasz íjnak íjász osztálya van az íjászatban. Ezek olimpiai visszatérő íjak. Íj segédeszközök nélkül, mint például: látvány megcélzása kifinomult stabilizátor rendszer lövése nélkül.

A célt a kevésbé precíz nyílhegy segítségével látják. Távolság a céltól: 18m beltérben, akár 40m a szabadban.

Magamnak nincs szükségem bajnokságra - az íjászat számomra kikapcsolódás és szórakozás. Jöjjön el a belső békére - hagyja elméjét elkalandozni. Csak kapcsolja ki a stressz enyhítésére. Egy kis szünet. A hirtelen kikapcsolás fontos a test és a lélek számára.

Az érzelmi lövéshez (intuitív lövés) képest az ember gyakorolja a pontosságot .

A visszatérő csupasz íj sokféleképpen lőhető:

• A cél felé irányul a nyílhegy fölötti szemmel.
• Célpont: A távolságtól függően a nyílhegyet a tényleges cél felett vagy alatt tartják.
• Hézaglövés: Csak a nyílhegy és a célpont közötti területet veszik figyelembe. Hézaglövésben a hangsúly a célpont és a nyílhegy közötti távolságra (résre) kerül
• a nyíl megérintésével a nyíl előre meghatározott támadási szöggel

A hosszú íj - íjászat hagyományokkal

A hosszú íjú íjászat különösen tradicionális környezetet képvisel. Mindig megköveteli a feszültség és a relaxáció kölcsönhatását. Ez meditatív koncentrációval és a természet közelségével érhető el.

Az íjam 68 hüvelyk hosszú FALCON íj a BUCK TRAIL-től (Win & Win gyártmányú). Kompakt hosszú íj klasszikus és egyszerű formában. A középső rész fametszete dióból, juharból és sapeléből áll. A különböző fafajok markáns szemcséket adnak az íjnak. A középső rész és a végtagok átmenete juharból és tiszta üvegszálból készül. Húzási súlya 30 font, álló magassága 6,5 ​​"- 7,5" .

6 tipp íjászat kezdőknek

Mi fontos az íjászat kezdőinek? Ha valaki úgy döntött, hogy az íjászatot gyakorolja, akkor neki kell kezdenie.

• Keressen egy megfelelő klubot
• Tesztelje a szem tónusát - melyik szem a domináns szemem
• Élvezze minden lövést
• Élvezze az apró sikereket is
• Maradjon velünk akkor is, ha nem sikerül
• Soha ne veszítse el a szórakozást

Először egy kezdő íjász tanfolyamon vettem részt. Vegyen részt az SV Altena íjász szakának képzésén. Az edző szakértő irányításával megtanulom a mozgássorozatokat és a lövéstechnikát.

Találkozunk - barátságra és szabadidőre ...

Az íjászat mozdulatsorának megtanulása

Megtanulni a mozgás sorrendjét lövés közben, de a biztonsági szabályokat is. Az íveken anyagtudomány is található. A nyilak kiválasztása.

Helyezzen fel olyan biztonsági felszerelést, mint: három ujjas kesztyű a kéz vagy ujj fülének, karjának és csíkvédőjének. Szükségem van egy ujjhurkára is, hogy elkapjam az íjat. A nyilakat magammal cipzni tegezzel szoktam.

Fontos, hogy figyeljen és figyelmeztesse az egész folyamatot. A nyílnak az íjra helyezésétől a célba érésig. Minden érzékkel érzékeltetni, és kapcsolatba lépni a megfelelő mozdulatsorral.

A szabályt mindig pontosan ugyanúgy gyakorolja, mint az elvégzett lövéstechnikát.

A lábak megfelelő elhelyezése (párhuzamos állvány). A kar és a könyök ideális testtartása (kifelé fordulva). Tartja a középső részt a kéz nyomáspontjában, és az ín visszahúzásakor a háromujjas technikát használja.

Meghatározza a rögzítési pontját is. Ez egy pont az arcon. Amelyet a húzó kéz megérint, amikor az íj teljesen kinyújtott.

A légzésem adja a mozgás ritmusát. A nyíl behelyezésekor megkezdődik a felvételi folyamat.

Cam be az ínre, mély be- és lehelet kíséretében. Ezt a légzési technikát megismételjük, amikor meghúzzuk az íjat és elengedjük a nyíl. Így élem meg a feszültség és a pihenés kölcsönhatását.

Íjászat - tesztelje a szem egyensúlyát, melyik szem a domináns szemem

Van egy egyszerű teszt erre. Melyik szeme az erősebb és dominánsabb szem. Az íjászatban nagyon fontos, hogy egy ponton rögzülhessenek.

Ehhez nyújtsa ki a karját. Mindkét kezével készítsen egy lyukat, amely egy távoli cél felé mutat. Mindkét szem nyitva van és a célpontra tapad. Most felváltva csukja be a bal és a jobb szemét. A szem, amellyel még mindig láthatja a rögzített célpontot. Ez a domináns szemed.

A célzás során koncentráljon egy távoli célpontra, nyitott szemmel. Az egyik szem automatikusan átveszi a két szemed egyikét a célzáshoz. Íjválasztása ezen a szemen alapszik. Ha a bal szem dominál, akkor LH íjat tesz. Ha a jobb szem dominál, akkor végezzen RH íjat.

Horgonypont

A rögzítési pont fontos az állandó lövéshez. Alapvetően a húzó kezének szilárd tömböt kell alkotnia a horgonyban. Ahhoz, hogy folyamatosan célozni lehessen, a nyílbütykének mindig azonos távolságra kell lennie a szemtől. Ehhez megérintem a hegyem oldalát Mutatóujj a szájzug, vagy lehorgonyozom őket Kéz az álla alatt.

A oldalsó horgonyok a szájzugnál a horgonypontot elérjük. Amint a mutatóujj könnyedén megérinti a száj sarkát. A hüvelykujját az állcsont mögé tolják.

Áll-orr horgony

A Horgony az áll alatt a horgonypontot elérjük. Miután az ín megérinti az áll közepét és az orr közepét. A húzó ujjak az álla alá vannak nyomva. Így garantálható a szemtől való állandó távolság.

Oldja meg és kövesse nyomon

Lazítsa meg a nyilat, az ujjaimat az ín körül forgatva. Kicsit összehúzza a lapockáját. Ugyanakkor leveszi a feszültséget az ujjairól. De soha ne nyissa meg aktívan.

Fontos a nyomon követés is. Maradjon ebben a helyzetben, amíg a nyíl el nem éri a célt.