Ikigai birtokolod a japánok titkát, hogy hosszú és boldog életet élj Elle
Az Okinawa-szigetcsoportban a világ legnagyobb élettartamú falu. E több ezer boldog százéves titka? L’ikigai ... Hector Garcia és Francesc Miralles, két szerző, akiket elbűvölt ez a jelenség, nyomozásba mentek, visszahoztak egy könyvet, amelyet olvastunk, és akinek a tanulságait megosztjuk veletek.
„Ha megnézzük azokat az okokat, amelyek miatt a Japán déli részén fekvő sziget lakói hosszabb ideig élnek, mint bárhol máshol a világon, jogosak vagyunk arra gondolni, hogy étrendjükön túl * (...) az egyik kulcs az ikigai akik az életüket irányítják. "A két szerző így varázsolja kíváncsiságunkat lenyűgöző könyvének ** előszavába. Mi is szeretnénk egy ikigait, hogy öreg, boldog és egészséges életet éljünk! Tehát, kezako, az ikigai ?
Néhányan megtalálták és tisztában vannak vele, mások magukban hordozzák, és még mindig keresik.
Az Ikigai az öregedés művészete, miközben fiatal marad, köszönhetően annak a létjogosultságnak, amely az élet minden esélyével, viharával és egyéb nehézségekkel szemben az optimizmus felé törekszik, és mindenekelőtt a zsigeri szükségletet élni e cél érdekében. Szenvedélyes emberek tudják, nincs kor, amit írni, festeni, sétálni, kertészkedni lehet ... amikor, amint felébredünk, örülünk, hogy az élet minden napját kihasználva élvezhetjük azt, ami beteljesít bennünket. élvezetből. Gondolod, hogy nincs szenvedélyed, ezért nincs ikigai? Gondolkodj újra. A japánok szerint mindenkinek van egy. Néhányan megtalálták és tisztában vannak vele, mások magukban hordozzák és még mindig keresik, ennyi. Ezen a Marc Winn-diagramon jobban megértjük, hol található ikigaija.
Japánban az emberek sokáig nyugdíjazásuk után is nagyon aktívak maradnak, addig folytatják, amit szeretnek, amíg egészségük engedi. Az okinawani centenáriusokkal kapcsolatos kutatások azt mutatják, hogy a tiszta ikigai birtokláson túl, a közösségben és nem a magányban élés jelentősen megnöveli az öreg és egészséges élet esélyeit is, ami a kölcsönös segítségnyújtás kötelessége sokak számára elég erős ikigai ahhoz, hogy tovább élhessen. Az élet egy másik szabálya, amelyet legkevésbé követnek nagyszerű alakjaink: csak 80% -ban tele a gyomrával bármi is történjen (még egy kifejezés is szentelt a dolognak, mivel ez alkotja az "alapot": "Hara hachi Bu", ami többé-kevésbé azt jelenti, hogy "a has 80% -ig kitöltött").