IKK Nord téma különleges - haj

Gyönyörű haj

Haj - az egészség tükre

Az eredetileg hővédelemként létrehozott haj egyszerre jelzi az egészséget és a szépséget. Ha a haj törékennyé válik, vagy ha elveszíti a haját, az érintettek ezt gyakran stresszesnek vagy akár elrontónak tartják.

A haj a haj gyökereiben növekszik közvetlenül a bőrben. Itt képződnek a szőrt alkotó kanos sejtek. Ezek a szarvsejtek átlósan felfelé "vándorolnak" a bőrből és alkotják a hajat. Minden hajnak van egy faggyúmirigye, amely a hajgyökérnél végződik. A hajat egy kis izom ki tudja igazítani, és idegrostjai vannak, amelyek például regisztrálják az érintést. Ez a kis izom felelős például a hideg hajban való kiegyenesedéséért is, amely "libadombokat" hoz létre.

A haj havonta körülbelül egy hüvelykre nő. Három fázist különböztetnek meg, amelyeket minden haj élete során akár tízszer is átél: Először is, az egyes haj körülbelül két-tíz évig nő. Ezt csak körülbelül két hetes átmeneti szakasz követi. Végül a haj nyugalmi szakaszba kerül. Ez a szakasz három és nyolc hónap között változik, a test régiójától függően.

Összesen egy egészséges hajgyökér akár tízszer is átmegy ezen a cikluson, egészen addig, amíg a haj legutóbb kihull. A normál hajhullás napi száz hajszálat jelent.

A melanociták, azok a sejtek, amelyek pigmenteket (melanint) visznek át a létrejövő hajba, a haj gyökerein helyezkednek el. Ezek a pigmentek határozzák meg a hajszín típusát és mennyiségét. Az élet folyamán azonban csökken a melanin termelődése, és emellett több légzseb tárolódik a hajban - ez őszíti és finomítja. Az, hogy a haj egyenes, hullámos vagy göndör, a haj keresztmetszetétől függ: minél kerekebb a haj, simább és annál elliptikusabb a haj keresztmetszete, a haj hajosabb.

Változások a hajban

Ha a káros hatások hosszabb ideig hatnak a hajra, akkor a haj károsodik. A színezés, a perming, a forró szárítás, de a túl sok nap is része. A haj tompa, unalmas, szalmás és törékeny. Aki kikapcsolhatja ezeket a külső hatásokat, már tett egy nagy lépést a gyönyörű haj felé. Hagyja, hogy a fodrász tanácsot adjon Önnek.

Amikor a haj elveszíti a rendesen körülvevő védőzsírt, a haj kiszárad. A külső kutikula érdes és megtámadott, a haj elveszíti nedvességét és rugalmasságát. Unalmasnak és törékenynek tűnik, könnyen elszakad. Ez különösen a hosszú hajra vonatkozik, amely ezt követően hosszan megnyílik - töredezetté válik. Ebben az esetben csak egy professzionálisan elvégzett hajszárító és száraz hajra alkalmas ápolószerek segítenek.

Amikor a hajgyökerek faggyúmirigyei túl sok olajat termelnek, a haj zsírosnak tűnik, és a frizura összeomlik. Ez azután is megtörténik, hogy most mosott hajat. A túlzott faggyútermelés oka a stressz, a nem megfelelő étrend vagy a hormonális változások. A megfelelő ápolószerek segítenek a helyzet ellenőrzésében. Az életmód és az étkezési szokások megváltozása szintén javuláshoz vezethet. Egyszerűen kérjen tanácsot a gyógyszertárból.

Akiknek pelyhes hajuk van, általában ezt a ruhájukon elhelyezkedő "fehér hó" jelzi. A fejbőr sejtjeinek túlzott növekedése okozza. Külső hatások, mint például a száraz meleg levegő, a helytelenül kiöblített haj termékek vagy a stressz, irritálhatják a fejbőrt és stimulálhatják a korpásodást. A túlzott hámlás gyakran kellemetlen viszketéssel jár.

A korpásodás nem csak kozmetikai kérdés. A túlzott korpásodás kezelése előtt azonban orvosi konzultáció során ki kell zárni a pikkelysömör és a kontaktallergiákat.

A haj növekedési rendellenességei

A haj megjelenése nagy szerepet játszik az egyén jólétében. Annál kényelmetlenebb, ha a haj növekedése károsodott, és akár kívülállók is észrevehetik.

Ha a haj megmarad, és már csak nem mutat szépnek, az érintettek javíthatják étrendjüket étrendjük beállításával és megfelelő ápolószerek használatával. De mit csinálsz, ha kiesik a hajad? Ha több mint száz hajszál hull ki hosszú idő alatt? Akkor orvosi tanácsra van szükség.

A hajhullás leggyakoribb típusai:

• Hormonális örökletes hajhullás (Alopecia androgenetica): Különösen a férfiak szenvednek ettől. Az érintettek hajgyökerei érzékenyek a tesztoszteron nemi hormonra - elhalnak, a haj kihull. Orvosi felügyelet mellett az érintettek hajátültetéssel és gyógyszeres kezeléssel léphetnek fel a hajhullás ellen. A siker azonban nem minden esetben garantált.
• Körkörös hajhullás (Alopecia areata): Ez apró, kör alakú kopasz foltokat hoz létre. Néha az összes hajad teljesen kihull. A hajhullás ezen formájának pontos oka nem világos, ez egy autoimmun betegség, és a javulás esélye csekély.
• Diffúz hajhullás (Alopecia diffusa): Itt a haj összességében elvékonyodik. Ennek oka például a stressz, az alultápláltság, a hormonok megváltozása vagy bizonyos gyógyszerek alkalmazása, például a kemoterápia során, rák esetén. A hajgyökerek általában nem pusztulnak el - a haj idővel visszanő.

Ezenkívül gombás fertőzések vagy pikkelysömör okozhatják a súlyos hajhullást. Minden esetben orvosi tanácsra van szükség.

A fejbőr és a haj ápolása

A hajukra tekintve láthatja, hogy állnak az emberek: ha rosszul érzik magukat, vagy ha valami betegség van útban, akkor a hajuk tompa és gyenge lesz. Ha egészséges, fitt és jól érzi magát, a haj is megmutatja fényes oldalát. Az életkor is szerepet játszik: 40 éves kortól kezdve a hajváltozás - különösen a nőknél. Ennek oka, hogy a szervezet kevesebb ösztrogént termel. Ennek eredményeként a haj szerkezete finomabbá válik, sőt elvékonyodhat. A fejbőr is kevesebb zsírral és a hajszárítóval jár. Az alábbiakban összeállítottunk néhány hajápolási tippet, amelyek jó és egészséges megjelenést biztosítanak a hajának:

Hajat festeni - lehetőleg szakemberrel

A hajfestés két módszerét különböztetik meg, egyrészt oxidatív hajfestékekkel történő festést, másrészt úgynevezett direkt festékekkel történő színezést.

Oxidatív hajszínek legalább két komponensből áll, amelyeket közvetlenül használat előtt el kell keverni egymással. Megváltoztatják a természetes haj pigmenteket, és többé-kevésbé állandó színt kölcsönöznek a hajnak. Nagyon gyakori érintkezés esetén - például a fodrász bőrén - ezek a hajszínek irritálhatják a kéz vagy a kar bőrét. A fodrásznak ezért festéskor mindig kesztyűt kell viselnie - hogy megvédje a bőrt és természetesen elkerülje a bőr foltosodását.

Mosható hajszínező termékek, ún Közvetlen húzó, színezze átmenetileg a hajat. Ezek a kész festékek lerakódnak az egyes hajra, és a természetes hajszínnel együtt új színt eredményeznek. A színváltozás ezekkel a színezékekkel tehát nem állandó: A külsőleg lerakódott színezékek hat-nyolc mosás után ismét kimossák. A színezés nagyon gyengéd a hajra. De ugyanez vonatkozik itt: a felhasználóknak mindig kesztyűt kell viselniük a bőr vagy a köröm esetleges elszíneződése miatt.

A hajfestékek agresszívek a haj és a fejbőr felé. Akár kontaktallergiát is kiválthatnak. A hajszínező termékek gyártóinak ajánlása, hogy végezzenek tesztet annak megállapítására, hogy a test érzékenyen vagy akár allergiásan reagál-e a kiválasztott termékre, problematikus, mivel ezek az öntesztek szintén hozzájárulhatnak az érzékenységhez és allergiát válthatnak ki. Ezért inkább hagyja, hogy a fodrász változtasson a haj színén. Egyrészt a fodrászok nagyon jól fel tudják mérni, hogy a kezelés után melyik hajszín jelenik meg. Másrészt biztosítják, hogy a színezékek a lehető legkevesebb érintkezésbe kerüljenek a fejbőrrel.

Gyönyörű haj, kiegyensúlyozott étrenddel

Annak érdekében, hogy a test erős hajat alkothasson, amely szilárdan rögzül a fejbőrben, vitaminokra, nyomelemekre és fehérjékre van szüksége építőanyagokra. Az egészséges embernek napi 0,8 gramm fehérjét kell fogyasztania testtömeg-kilogrammonként étellel. A fehérjében gazdag ételek közé tartozik a hús, a tej, a tejtermékek, a hal és a hüvelyesek. Ha túlnyomórészt húsmentes étrendet fogyaszt, akkor figyelnie kell a különféle fehérjeforrások olyan kombinációira, amelyek különösen magas fehérjeértékkel bírnak. Ide tartozik például a burgonya és a tojás kombinációja - Németország északi részén népszerű "parasztreggeli"

A folsav nagyon fontos vitamin a sejtek növekedéséhez. Az ajánlott bevitel felnőtteknek napi 400 mikrogramm. A folsav elsősorban a zöld leveles zöldségekben, gyümölcsökben, hüvelyesekben és teljes kiőrlésű gabonákban található meg. A biotin a fehérje-anyagcsere része, és így részt vesz a haj fehérje-szerkezetének kialakulásában is. Ez egy vízben oldódó vitamin, amely főleg tejben és tejtermékekben, tojásban, teljes kiőrlésű termékekben és hüvelyesekben található meg. Egy felnőtt napi biotinigénye 30 és 60 mikrogramm között van.

A cink nyomelem az egészséges hajnövekedés szempontjából is fontos. Részt vesz a hajszerkezetek kialakulásában keratin és kollagén formájában. A cinkben gazdag ételek közé tartozik a marhahús, a tojás és a sajt.

Ezenkívül felsorolunk további vitaminokat és ásványi anyagokat, amelyek fontosak az egészséges hajnövekedés szempontjából:

• B6-vitamin: szinte minden ételben megtalálható, különösen a marhamájban, a szardíniaban, a csirkében, a csiszolatlan rizsben, a makréla, a sertéshús, a marhahús, a banán, a kelkáposzta, a teljes kiőrlésű kenyér és a burgonya.
• A-vitamin: főleg májban, teljes tejben, vajban, sajtban és tojásban.
• Vas: különösen a húsban és húskészítményekben.
• Jód: különösen a halakban.

Az omega-6 zsírsavak hiánya hajhulláshoz vezethet. Az omega-6 zsírsavak megtalálhatók kiváló minőségű növényi olajokban, például napraforgó-, kukoricacsíra- és szójaolajban.

Ha bármilyen kérdése van az egészséges és kiegyensúlyozott étrenddel kapcsolatban, kérjük, forduljon az IKK Nord megelőző központjához.

Helyettesítő hajellátás a betegséggel összefüggő hajhullás és a rákos betegek számára

Két országos szolgáltatóval kötött szerződések és a Mecklenburg-Nyugat-Pomeránia és Schleswig-Holstein fodrászok állami céheivel kötött szerződéses megállapodások garantálják a magas színvonalú ellátást. Szerződéses partnerünk gondoskodik a szolgáltatás jóváhagyásáról. Ezenkívül az IKK Nord-nál biztosítottaknak nem kell előzetes pénzügyi befizetést teljesíteniük: az elszámolás közvetlenül az IKK Nord és a szolgáltató között történik.

További információra van szüksége? Ezután vegye fel a kapcsolatot a környéken található IKK Nord szervizközponttal.

További információ

Itt webcímeket állítottunk össze Önnek, ahol mindent megtudhat a bőr és a haj egészségéről:

---