A csalás napja jó kompromisszum a fogyás megrepedése nélkül; A napi beteg

Ha túl sokat eszünk, akkor tároljuk a zsírt: ez egy túlélési mechanizmus a test számára! De amikor túl sokáig korlátozzuk testünket, beindul egy másik túlélési mechanizmus: a test anyagcseréje lelassul, és ennek következtében nem fogyunk. Olyan sokan nem tudjátok, milyen viselkedést kell alkalmazni a fogyás érdekében. Beszél-e veled a csalás napja? Ez talán jó kompromisszum a korlátozás és a teljes feltörés között! Az LQDP többet mond erről a gyakorlatról.

megrepedése

A csalás napja, meghatározás

A csalás napja, amint a neve is mutatja, a csal étel nap ! Ez egy olyan nap, amikor megadod magadnak a szünet az étrendben. A kikapcsolódás pillanata, amikor újra felfedezi bizonyos ételek fogyasztásának örömét, amelyeket megtiltott magának, vagy amelyek fogyasztására korlátozódik, mert ezek "rosszat" jelentenek az étrendjéhez - mellesleg diéta közben tilos egyetlen étel sem, csak hogy boldog közeget találjon.