Illatos tonhal húsgombóc - A fogyásról szól

A mai napra elkészítettünk egy nagyon jó receptet egy gyors, ízletes és tartalmas hétvégi reggelire! Kb Aromás tonhal húsgombóc.

A recept tartalmaz zellert is, amely különleges ízt ad ezeknek a húsgombócoknak. A hő-előkészítés során nagyon jól ellenáll, tulajdonságainak elvesztése nélkül.

Tehát itt van a recept!

Egy adag tartalmaz: 298,5 kalória, 9,8 g szénhidrát, 38,6 g fehérje, 11,1 g zsír, 1,6 g rost

illatos
Hozzávalók egy adaghoz

  • Saját levében tartósított tonhal (120 g)
  • Vagy (50 g)
  • Friss paradicsom (100 g)
  • Zeller gyökér (50 g)
  • Fehérhagyma (25 g)
  • Olívaolaj (1 teáskanál)

Fűszerek (opcionális): Dijoni mustár (1 teáskanál reszelt), friss petrezselyemlevél, frissen őrölt fekete bors, só

Az elkészítés módja

  1. Mossuk meg és tisztítsuk meg a zeller gyökerét és a hagymát, majd őröljük turmixgépben a tojással, a petrezselyemmel, a fekete borssal, a mustárral, az olívaolajjal és a csipet sóval.
  2. A tonhalkonzervet lecsöpögtetjük, és összekeverjük a többi hozzávalóval.
  3. Helyezze a homogenizált készítményt egy kanállal egy tepsibe borított forró serpenyőbe, és süsse 1-2 percig mindkét oldalon.
  4. Friss paradicsom szeletekre tálaljuk.

Az ízesített tonhal húsgombóc csak egy példa a KiloStop Low Carb Snackre. Ez utóbbi egy 3 receptkönyvből álló csomag, amely teljes étrendet tartalmaz 6 hétig.

A csomagot kifejezetten én és munkatársaim terveztük olyan emberek számára, akik bizonyos túlfogyasztási időszakok után gyorsan szeretnének leadni néhány kilót. Ideális azok számára, akik szeretnek húst, halat és sajtot enni.

Az alacsony szénhidráttartalmú csomag 3 kötetből áll, az alábbiak szerint:

- Az 1. kötet először az Ön étrendjét tartalmazza 2 hét (72 recept), ahol ehet bármilyen típusú húst, halat vagy sajtot, sok zöldséggel együtt.
- A 2. kötet tartalmazza az Ön étrendjét 3. és 4. hét (84 recept), amelyben képes lesz élvezni lágy tejtermékek és olajos gyümölcsök, fokozatosan csökkentve a hús mennyiségét.
- A 3. kötet tartalmazza az Ön étrendjét 5. és 6. hét (96 recept), ami áttér a változatosabb étrendre, amelyben fogyasztani fog és friss gyümölcs és teljes kiőrlésű gabona a nap első részében.

Milyen recepteket szeretne találni a blogon? Várom válaszát a megjegyzések részben.