Íme a pürék az élelmiszerek diverzifikálásához
A kicsi szemmel láthatóan növekszik. Étkezése is fejlődik. Finoman megismerteti vele az új ízeket, a zöldségek, gyümölcsök és a csecsemő gabonafélék ízét. Ezeknek az új szilárd ételeknek az anyatej kivételével az úgynevezett étrend-diverzifikációs lépés.
Anyatej, a baba első étele
Gyermeke 6 hónapos koráig a teje nélkülözhetetlen tápanyagokat biztosít számukra, hogy kielégítsék sajátos táplálkozási szükségleteiket, és lehetővé tegyék számukra a megfelelő növekedést. Ezenkívül az immunvegyületek, mint az antitestek, átjutnak a tejedbe, és megvédik bizonyos betegségektől.
Új ételek
4/6 hónaposan tehát az anyatej marad fő tápláléka. Ha azonban a baba készen áll, és az orvos beleegyezésével elkezdheti kínálni más ételeket, például zöldségeket, gyümölcsöket és csecsemőgabonákat. Így nagyon finoman fogja felfedezni az új ízeket és textúrákat.
4/6-tól 15/18-ig a kicsi felfedező lelke. Lelkesen fedezi fel a világot különböző érzékszervi tapasztalatok révén. Ez a tökéletes alkalom a lehető legtöbb íz megkóstolására, új textúrák felfedezésére és a helyes étkezési szokások elfogadására. Használja ki ezt a lehetőséget az ételek ízével kapcsolatban, mielőtt gyermeke szelektívvé válik (kb. 18 hónap/2 éves).
A szoptatás és a diverzifikálás kompatibilis ?
IGEN ! Még ha megkezdődik is a diverzifikáció, folytassa a szoptatást. Az anyatej továbbra is a Baby étrendjének legfontosabb eleme. Az új élelmiszerek hozzáadásával a tejbevitel mennyisége fokozatosan csökken. Ezenkívül a szoptatás plusz a diverzifikáció szempontjából. Ennek oka, hogy amikor szoptat, az elfogyasztott ízek ízesíthetik a tejet. !
Kaland, amely játékba hozza a holnap étkezési szokásait
Miért olyan fontos az élelmiszerek diverzifikálása? Mivel ez a tét, és az indulás nem mindig könnyű. A gyermekek felfedezések sokaságát teszik meg: a kanál, az ízek, a textúrák, a színek, az illatok, a hideg/hideg érzései. Ez az érzékszervi kaland azért fontos, mert a diverzifikáció kezdetétől fogva a babának sokféle ízt és textúrát kínál. Ez lenne a legjobb módja annak, hogy felnőttkorában sokféle ételt élvezhessen.
Hogyan lehet megmondani, hogy a baba készen áll-e? ?
A diverzifikáció 4/6 hónapnál kezdődik. De ebben az időkeretben minden baba a saját tempójában indul. Egy dolog biztos az első cefrénél: nincs értelme futni, időben kell kezdened.
Baba a maga módján integet neked: tudja, hogyan kell tartani a fejét, hogyan kell ülni támasz mellett, és tárgyakat visz a szájához? Ezután megkérheti orvosát, hogy megtudja, meg tudja-e kezdeni az ételek diverzifikálását.
Miért kérje az orvostól a zöld utat ?
A gyermekorvosok azt javasolják, hogy kezdjék el a diverzifikációt 4 és 6 hónap között (soha a 4. hónap vége előtt). Minden gyermek azonban egyedi, nincs meghatározott szabály. Marc Bellaiche szerint "a csecsemőktől, a családtól, az étkezési szokásoktól, a testvér rangtól függően az eltérések nagyon jelentősek". Tehát, hogy megtudja, készen áll-e a babája, kérjen tanácsot orvosától.
Az első pép, remek nap, melyből választhatunk
Válasszon egy napot, amikor Ön és partnere rendelkezésre áll, hogy minden szükséges figyelmet megadjon babájának. Karine Garcette, gasztro-gyermekorvos azt tanácsolja: "A gyermeket helyesen, nyugodt légkörben kell ülni, és az egyik szülő számára elérhető. "Előnyben részesítjük az ebédidőt, a takarmányozás előtt, amikor az éhség a csúcson van, vagy az étkezés végén, ha a csecsemő jobban elintézhető, ha egyszer tele van.
A diverzifikáció aranyszabálya
Az első alkalommal kínáljon kis mennyiségű ételt, és az ételek minden új kiszerelésével fokozatosan növelje ezeket az ételeket.
Nagyon óvatosan, de megszakítás nélkül megyünk oda. Fontos a rendszeresség. "Csakúgy, mint az olvasás, a diverzifikáció is tanulás, ezért a gyerekeknek stimulációra van szükségük. Az evés apránként megszokja és szereti, amit kínálnak neki "- hangsúlyozza Karine Garcette, gasztroorvos.
Mely ételeket kezdje ?
A zöldségekkel kezdjük, hogy elősegítsük elfogadásukat. Körülbelül 15 napos diverzifikáció után lehetőség van gyümölcs-, majd csecsemőgabonafélék kínálására.
Egyszerre egy zöldségfélék, amelyek naponta változatosak, így a kicsi egyértelműen meghatározhatja illatát, színét, ízét és állagát. És nem felejtjük el váltogatni, vagyis néhány nap múlva újra kínálni a már megkóstolt zöldségeket. Ugyanez az elv, amikor a gyümölcsökhöz megyünk.
Először is olyan zöldségeket részesítünk előnyben, mint a sárgarépa, a spenót, a zöldbab, a sütőtök, az articsóka, a fehér póréhagyma és a borsó. A lényeg az, hogy jól meg legyenek főzve, és az elején nagyon sima legyen az állaga.
A gyümölcs oldalán: alma, körte, banán, birsalma, őszibarack, barack ... Az induláshoz mindig főzzük és sima pürébe keverjük.
Féljünk-e allergiától ?
Van kérdése az allergiával kapcsolatban? Amint Karine Garcette, gasztro-gyermekorvos rámutat: "A gyermekek még egy atópiás betegségben szenvedő családban is megkóstolhatják az összes zöldséget és gyümölcsöt. "
Glutén és gabonafélék, miért beszélünk erről? A glutén növényi fehérje, amely bizonyos gabonafélékben, például búzában és származékaiban, árpában, rozsban található meg. Vannak, akik intoleránsak, ami például hasmenést, puffadást okozhat számukra. Ezért ajánlott az élelmiszer-diverzifikációt gluténmentes csecsemőgabonákkal kezdeni, például rizsből, mielőtt ezeket búzalapúnak kínálnák. De az aranyszabály ugyanaz marad: először mindig kis mennyiségeket, majd minden új kiszerelésnél ezeket a mennyiségeket fokozatosan növeljük, amíg el nem érjük a csomagoláson ajánlott adagokat.