Íme az ételek, amelyek közül választhat a hasának leeresztése és a vastagbél tisztítása
Elengedhetetlen, hogy megtisztítsa testét a toxinoktól, és az első kétségtelenül a vastagbél, ez a par excellence emunctory szerv. Bármilyen kúra a vastagbél, az emésztés remekének dekongesztálásával kezdődik. Bizonyos természetes termékek és az italok eltávolítása elősegítik annak tisztító hatását azáltal, hogy elősegítik az emésztést, a vízelvezetést és a hulladékeltávolítást, miközben helyreállítják a bélflóra. Közeli kép a rendkívül hatékony méregtelenítő szövetségesekről.
Hogyan tisztítsa meg a belét napi rendszerességgel ?
Nincs olyan hatékony gyógyszer, amely először a táplálékunkra hatna, hogy fenntartható módon megtisztítsa a beleket. Nem tudjuk megismételni elégszer, a friss gyümölcsök és zöldségek jót tesznek a gyomor-bélrendszer egészségének.
A bél megerőltetve nemcsak a jó emésztést és a tápanyagok kivonását segíti elő a szervezet által felszívódó élelmiszerekből, hanem a toxinok és toxinok eltávolításában is. Végső soron minél jobban felhalmozódnak a maradványok, annál jobban eltömődik a vastagbél, irritáció és gyulladás érinti.
Ajánlott ételek
Nyers zöldségek, gyümölcsök, zöldségek és gabonafélék mind a jó bélegyensúly szövetségesei. Előnyösen az oldható rostokra fogad, amelyek jobban tolerálhatók és gyengébbek a belekben, ezek az emésztés során egyfajta gélzé válnak. Különösen a zabkorpában és az árpában található meg. Az oldhatatlan rost hátránya, hogy irritálja és súlyosbítja a hasmenést. Minél több rostot fogyaszt, annál többet kell inni, legalább 1,5 liter vizet naponta, hogy a rost megduzzadhasson, és a szállítás során hatjon. Ne feledje azonban, hogy a gabonakorpa, bár javítja a bél motoros képességeit, felesleges fogyasztása esetén irritálhatja a nyálkahártyát.
Főtt zöldségek és gyümölcsök élelmi rostok és ásványi anyagok kiváló forrásai. Fogadjon az oldható rostokra, amelyek nyugtatóan hatnak az emésztőrendszerre. Óvatosan válassza ki ezeket az ételeket: sárgarépa, hámozott burgonya, tök, cukkini, spárga, édesburgonya, jam, grapefruit, eper, nektarin, narancs, őszibarack. Célszerű egy egész héten át egész gyümölcsöt és zöldséget fogyasztani, hogy ideje legyen a beleknek a fő tisztításra és a sejtek megújítására. Irritált bél esetén bölcs dolog lenne keményítőtartalmú ételt adni egy nyers zöldség salátához, a tolerancia növelése érdekében.