Íme, mi történik, ha vállalja a 30 napos vízi kihívást, amely megfelel a szolgáltatóknak

Itt történik, mi történik, ha megcsinálja a 30 napos vízi kihívást

Milyen szabályok vonatkoznak a 30 napos vízi kihívásra?

A 30 napos vízkihívásnak csak két szabálya van. (i) 30 napig naponta 1 gallon vagy 3,7 liter vizet kell inni, és (ii) nem szabad édesített italokat vagy alkoholt fogyasztania.

Bizonyos értelemben nevezhetjük 30 napos gallon víz kihívásnak.

1. Igyon 1 gallont vagy 3,78 liter vizet naponta.
2. Az alkohol NEM megengedett.
3. Édesített kávé, tea, szóda és gyümölcslé NEM megengedett.

Sok más szolgáltatót és üzleti lehetőséget talál ezen a linken: Mi történik, ha túl kevés vizet iszik

A víz okosabbá tesz

Ha sok vizet ad a diétához, az agya gyorsabban reagál. Ez kiderül a Human Neuroscience Journal in the Frontiers folyóiratban megjelent tanulmányból.

Itt van az üzlet.

Az agyadnak oxigénre van szüksége a megfelelő működéshez. A víz az egyik legjobb oxigénforrás a szervei számára. Ha több vizet iszol, ez azt is jelenti, hogy több intelligenciád van. A víz segít jobban összpontosítani és jobban gondolkodni. Ettől okosabb, gyorsabb gondolkodó leszel.

A kutatás egyértelmű. Kognitív képességei elérhetik a 30% -ot, ha minden nap 8-10 csésze vizet isznak.

A víz segít lassabban öregedni.

Nagy mennyiségű víz elfogyasztása elősegíti, hogy bőre megtartsa nedvességének nagy részét, és megújítsa a test sejtjeit.

Mi a legjobb benne?

Az ivóvíz szintén lassítja a bőr öregedési folyamatát. Mivel a víz segít ellátni a bőrt nedvességgel és nedvességgel. Bizonyos bizonyítékok vannak arra, hogy ez a ráncokat is csökkenti és elősegíti az izomtónus fenntartását.

A Daily Mail online újság cikket adott ki bizonyítékokkal. A cikk bemutatja, hogyan nézhet ki egy 42 éves anya 10 évvel fiatalabbnak, miután 30 napig nagy mennyiségű vizet használt.

A 42 éves nő napi 3 liter vízzel indult az emésztési problémák és a fejfájás ellen. Ugyanakkor arról számolt be, hogy egy 30 napos teszt elvégzése után valóban sokkolta az eredmény. Emésztési problémái és fejfájása elmúlt. A krónikus kiszáradást is képes volt legyőzni.

A víz fokozza az anyagcserét és az immunrendszert.

A HFR (Health Fitness Revolution) azt sugallja, hogy reggel 16 oz (azaz 454 ml) víz elfogyasztása 24% -kal növelheti az anyagcserét!

Hallottál már olyan szlovák közmondásról, amely azt mondja: "A tiszta víz az első és legfontosabb gyógyszer a világon"? Annyira igaz, ha belegondolsz. A víz kiválóan alkalmas a test szerveinek megújítására. Például tanulmányok azt mutatják, hogy több víz fogyasztása javítja a vese és a máj működését. Ezek a szervek azok, amelyek eltávolítják a szervezetből a méreganyagokat, sót és egyéb salakanyagokat.

Megerősödik a szíved.

A víz egészségesen tartja a szívét. Szakértők és kutatók szerint a víz elvékonyítja a vérét. Ez csökkenti az alvadási hajlamot.

Miért fontos ez?

A vér alvadása vagy megvastagodása csökkenti a vérnyomást. A vérrögök a szívroham egyik oka. Azonban ha több vizet fogyaszt az étrendben, ez segít csökkenteni ezt.

Azt mondták, hogy mindig egy pohár vizet kell inni egy órával lefekvés előtt. Ez elegendő a stroke vagy a szívroham kockázatának jelentős csökkentéséhez. Ez azért van, mert a felesleges víz megkönnyíti a szíved számára az oxigénnel teli vért a szervekbe.

És ha további bizonyítékra van szüksége.

Az American Journal of Epidemiology-ban egy 6 éves tanulmány jelent meg, amely olyan embereken alapult, akik napi 5 pohár vizet ittak. A tanulmány kimutatta, hogy végül 41% -kal ritkábban szenvednek szívrohamban. Ezt összehasonlították olyan emberekkel, akik csak napi 2 pohár vizet ittak.

A víz jó a fogyáshoz

Az első és legkézenfekvőbb tény, hogy a víz 0 kalóriát tartalmaz. Ha semmi más nem jelenti azt, hogy az ivóvíz nem fog hízni. A víz miatt kevesebbet eszel, mert a víz étvágycsökkentőként működik.

Ha többet szeretne megtudni arról, mennyire jó a víz a fogyáshoz, akkor nézze meg ezt.

---