Íme, milyen érzés s; üljön "svájci labdára" az irodában
Otthon tesztelni, ha a főnököd nem olyan menő, mint az enyém!
Hiányzott a jelenség svájci labda, ezt a nagy, levegővel teli labdát, amelyet néhány évvel ezelőtt több női magazin is elismert.
Abban az időben különösen olyan cikkeket olvashattunk, amelyek dicsérték a labda érdemeit annak érdekében, hogy „lapos legyen a gyomrunk”, „a combjukat felerősítsük”, vagy akár (még ennél is sokkal fontosabb), hogy „megtartsuk a hátat, ahogy kell ”.
Nemrég találtam rá a koncepcióra, amikor felnőtt lettem
, aki egyre többet próbál egészséges életet élni.
A jól evés (vagy legalábbis színlelés) mellett sportolok, svéd edzőteremmel és jógával is foglalkozom, amelyet most kezdtem el.
A foglalkozásaimon kívül szerettem volna napi szinten befejezni tevékenységemet. Tehát azt a tanácsot kaptam, hogy otthon csináljak pilates-t. svájci labda. Hirtelen, egy szerda este, munka után, jajaként motiválva, itt vagyok a Decathlonban, és egy eladónőt hallgatok, aki igazolja az életválasztásomat. Körülbelül 12 eurónál nem kellett több, hogy meggyőzzem magam.
Miután otthon keveset használtam, ezért úgy döntöttem, hogy a svájci labdámat (amelyet korábban szeretettel hívtam a labdámnak) munkába hozom, mert a hátamnak is joga van a boldogsághoz.
Az első benyomásom az asztalomra való felszereléssel:
- Mi az igazi projektem?
- Tényleg túl sok helyet foglal, mert az asztalom aprónak tűnik (és nem rendezett, de ez az én hibám).
- Szerencsére semleges színben választottam, mert rózsaszín vagy fluoreszkáló sárga szerintem nem tett volna túl sokat.
- Már sajnálom, hogy felajánlottam ezt az élményt.
Szabályok:
A szabályok több mint egyszerűek: minden nap néhány órát a labdán kell ülnöm, és a lehető legegyenesebben kell állnom.
Ez bosszantja kollégáimat:
Nos, ahogy sejteni lehetett, bármennyire klassz, fiatal és lendületes munkában dolgozom is, vannak olyan dolgok, amelyek nem maradhatnak észrevétlen. Igen, mint egy mega labdán ülni három órán keresztül a munkahelyeden, MINDEN NAP, egy hétig.
Nem bukott meg, tapasztalataim kezdetétől jogom volt kevés (kedves) csúfolódáshoz kollégáimtól, akik egyszerre voltak érdekeltek, és mondjuk úgy, meglehetősen zavartan. Akárcsak én valójában.
De gyorsan az irodai bál jelenséggé vált. Ahogy teltek a napok, kollégáim annyira felkeltették az érdeklődésüket, hogy valamennyien ki akarták próbálni.
Én: "Nos, akkor már nem érdekel a labda. "
Mivel már otthon is használtam, tudtam, hogyan kell rajta ülni, de el kell ismernem, hogy amikor először furcsán érzem magam, instabilnak érezzük magunkat, ezért mindent megteszünk, hogy ne essünk.
Ami azonban számomra első volt, az volt, hogy a munkahelyen egy labdán ültem, kicsit olyan, mint a Google-nál. A munkahelyen kívül mindenhol éreztem magam. De fél óra, majd néhány nap elteltével minden természetesnek tűnt számomra, kedves bálom a táj és a mindennapi élet része volt.
Észrevettem, hogy azokon a napokon, amikor egy kis sarkú cipőt viseltem, könnyebb volt felülnöm, míg azokon a napokon, amikor még nem volt, nagyon kicsinek éreztem magam (így még mindig 1,68 méter magas vagyok). Röviden: a helyzet meglehetősen fontos, mert ettől állsz jól vagy sem, és ami előnyös vagy nem a test számára. Alapvetően, ha rosszul tartja magát, akkor akár le is ülhet a földre, ugyanaz lesz.
A másik fontos dolog ez a sportos szempont is, amely egyszerre serkent és megnyugtat, amikor tudod, hogy a napodból csaknem kilenc órát ülsz. Rögtön kevésbé éreztem bűnösnek, hogy ültem.
Mint fentebb mondtam, azon furcsa érzésen kívül, hogy nem ülök egy székre a munkahelyeden, egészen kellemesnek találtam. Végül, amíg nem kezdek meleg lenni, a combom megrándul, a hasizmaim pedig fejlődnek. OK, kicsit túlzok, de mindig volt olyan pillanat, amikor úgy éreztem, hogy sportolok, ülve.
A harmadik nap végén azt mondtam magamnak, hogy ez a labda varázslat, és még mindig nagyon kellemes izmokat építeni, miközben semmit sem csinál. Nos, még mindig erőfeszítést igényel, hogy stabilnak kell maradnunk. Kollégáim fizették az árat, mivel valamennyien azt hitték, hogy én
és látta, hogy ez nem olyan egyszerű.
A hét közepén azonban megfáztam. Betegnek és lázasnak lenni csak egyetlen vágyam volt: lecsúszni az irodai székre, és nem mozdulni. Majdnem feladtam az élményt, de kitartottam.
És mivel más benyomást akartam szerezni, mint az enyém, megkerestem Simon Dommelt, egy párizsi gyógytornászt, aki szívesen válaszolt a kérdéseimre.
Elmeséltem neki a heti tapasztalataimat, és ő azzal kezdte, hogy jó ötlet volt:
A napi három órát meghaladó használatom azonban nem volt feltétlenül helyes. Elmondása szerint reggel egy órát és délután egy órát kellett volna használnom:
Igen, szerinte az lenne a legjobb, ha állva dolgozna és nem ülne, de ez még egy probléma. Röviden: Simon Dommel hivatalosan azt tanácsolja ennek a labdának, hogy működjön, ami lehetővé teszi, hogy mélyebben javítsa testtartását, csökkentse, de mindenekelőtt megelőzze a hátfájást.
Mit értek e telefonbeszélgetés után? Mindenképpen meg kell győznöm a főnökömet, hogy vegyen nekünk egy svájci labdát.
A mindössze 12 euróba kerülő és annyi hasznot hozó golyóért ez a tapasztalat mindenképpen megérte. Nagyon boldog vagyok, hogy megtettem, mert gyakran ódzkodom ettől a fajta képességtől, amelyet bizonyos folyóiratokban hirdetnek nekünk azzal, hogy azt mondják nekem: "ha ez ilyen jó, miért ne használja senki?" De végső soron valószínűleg a labda kütyüoldala teszi kevésbé "komolyabbá" az ötletben.
Tudomásul veszem, hogy nem mindenkinek van esélye olyan cégben dolgozni, amely lehetővé teszi az ilyen jellegű felhasználást, és én úgy látom, hogy szégyen, mert elengedhetetlen a munkahelyi kényelem. Tehát, ha egy egyszerű labda elkerülheti, hogy összehúzódott háttal térjen haza, miért ne? Különösen akkor, ha az egészségügyi szakemberek támogatják. Még akkor is, ha ez azt jelenti, hogy kicsit "eredetinek" tűnik a munkahelyén, próbálja ki, ha ez jót tehet Önnek.